灵芝孢子粉的实际效果是什么？吃多久能见到明显效果？

灵芝孢子粉可以帮助身体充分抗击，改善免疫力，，补充营养，改善，抗，改善质量等多种作用。它具有良好的抗、、、、抗等功能，能促进免疫系统的正常功能。一般情况下，每天服用灵芝孢子粉20-30天，可以见到显著的效果，但每个人的身体情况是不一样的，因此，吃多久能见到明显效果也是有所不同的。

一、灵芝孢子粉的功效

1.1 灵芝孢子粉的有效成分及其作用

灵芝孢子粉是灵芝菌丝体多糖的一种，其中含有许多有效成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、酵素等。它具有良好的抗、、、、抗等功能，能促进免疫系统的正常功能。

1.2 灵芝孢子粉的功能

（1）改善免疫力：抗、、等能力有助于提高人体的免疫力，抵抗、等外来侵略，减少患几率。

（2）：灵芝孢子粉中含有多种剂，有效抑制对人体细胞的侵害，延缓，延长寿命。

（3）补充营养：灵芝孢子粉是一种营养丰富的食品，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等，可以满足人体的营养需求。

（4）改善：灵芝孢子粉中的多糖可以改善，促进，有助于改善和头晕等症状。

（5）抗：灵芝孢子粉中的多酚化合物可以，，，改善状况，提高的弹性和光泽。