护肝 石斛 灵芝(护肝良品：石斛与灵芝)

石斛 灵芝(良品：石斛与灵芝)

现代社会的节奏快、压力大，加上环境污染及不健康的生活方式，很容易导致健康问题，因此成为了现代人必须关注的健康问题之一。而作为良品，石斛和灵芝因其有效的药用功能在界备受赞誉。

什么是石斛

石斛，其实是材的一种。它主要生长在我国的云南、广西、贵州等地，是一种经济、药用、观赏的多用途植物。

传统中医学认为石斛具有滋阴、益、养胃、润燥及清热等功效，对、、、等也有效。而且石斛还能够促进，提高免疫力，是一种非常优秀的药食两用的食材。

什么是灵芝

灵芝又名“灵草”，它是我国传统中极为珍贵的药材之一。灵芝主要生长在我国的南方和西南部，其中以云南、贵州、广西的灵芝品质佳。

传统中医学认为灵芝味苦、性平，具有抗、抗、降、抗、调节免疫等多种功效。

石斛与灵芝对的保健作用

石斛与灵芝都有着作用，特别是对于那些因为不良生活习惯或，导致功能不佳，引发各种的人群具有较好的保健作用。

石斛可以清除中的毒素，提升的能力，使得到修复。而灵芝则可以增强的活力，促进细胞再生，以达到保护和的作用。

如何食用石斛与灵芝

石斛与灵芝可以作为食材炖汤或煮粥，也可以用来泡茶。另外，也可以购买现成的石斛和灵芝颗粒或者粉末饮品，方便食用。

需要特别注意的是，由于石斛有着提高免疫力和促进的功效，因此孕妇和儿童食用需要谨慎。另外，对于患者来说，应该在医生的指导下食用。

结语

石斛与灵芝是中医界的重要药食两用植物，具有功效。但是如果我们只靠食物营养来保养，是远远不够的。我们还要保证每天有足够的休息时间，避免暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良习惯，才能真正达到的效果。