灵芝白芨粥做法大全视频
灵芝白芨粥是一款非常养生的粥品，因为灵芝和白芨的效果对身体十分有益。今天我们来分享一下灵芝白芨粥的做法大全视频，快来学做吧！
材料准备
灵芝白芨粥的主要材料是灵芝、白芨，其中需要用到的材料有：
灵芝
白芨
糯米
水
做法步骤
1. 把灵芝和白芨用清水泡发两个小时，然后再把泡发后的灵芝和白芨放到锅里面。
2. 在锅中加入适量水，将灵芝和白芨一起煮开。
3. 将泡发好的糯米放到锅里面搅拌均匀，然后将火关小，继续慢慢煮熟。
4. 煮到粥熟透之后，加入适量的盐和糖调味，后搅拌均匀即可。
灵芝白芨粥的功效
灵芝白芨粥的营养价值非常高，对人体有诸多好处：
增强免疫系统：灵芝和白芨都是非常优秀的免疫增强剂，能够有效增强人体的免疫力。
抗：灵芝、白芨中含有的多种成分可以有效，减少对身体的损害，从而达到抗的效果。
降：研究显示，灵芝中的多种成分可以帮助人体降低水平。
抗：灵芝中含有的多糖和三萜类化合物可以有效抑制细胞的生长和扩散，从而达到抗的效果。
注意事项
在制作灵芝白芨粥的过程中，需要注意以下几点：
灵芝和白芨在入锅之前需要用清水泡发，时间要足够长，这样才能达到好的效果。
在煮粥的时候，需要不停地搅拌，避免粘底或者糊锅。
加入盐和糖的数量需要根据个人口味适量调整。
后，灵芝白芨粥非常养生，大家一定要尝试做一下哦。
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