灵芝甘草泡水喝多久好(灵芝甘草泡水喝的最佳时间是多久？)

灵芝甘草泡水喝的佳时间是多久？

灵芝和甘草是在中医中被广泛应用的草药，不仅能够起到很好的平衡身体的作用，还有很多其他的功效。灵芝甘草泡水喝的佳时间有很多说法，下面我们来一起了解一下。

泡水时间要长吗？

首先，灵芝甘草泡水喝的时间不需要很长，一般来说10-20分钟就可以了。因为灵芝甘草的有效成分相对较少，而且其成分大多是水溶性的，如果泡时间过长，会使流失过多，导致效果降低。

不同的功效需要不同的泡水时间

不同的功效需要不同的泡水时间。如果用于调节免疫力和，建议在保证营养成分的情况下放慢泡制速度，泡制时间可达3-4个小时。如果只是为了平时保健，泡制15-20分钟就可以了。

灵芝甘草泡水喝的时间段

要选择一个合适的时间段饮用泡好的灵芝甘草水，好是在身体排便完成后，因为过时的浊气和体内的毒素能够一并排出，同时灵芝甘草也能对肠胃发挥更好的调理作用。建议早上喝一杯，以起到补充营养的作用，或者在下午茶时间享用一杯，以缓解身体疲劳。

灵芝甘草泡水注意事项

虽然灵芝和甘草是很好的草药，但并不是所有人都适合饮用。在制作灵芝甘草时，要根据个人的身体情况来调整用量，以免过量或是引起副作用。同时，用药前应该咨询专业医生的意见。

总的来说，灵芝甘草泡水喝的佳时间是15-20分钟，早上和下午茶时间是好的饮用时段。但是饮用灵芝甘草水之前，一定要咨询医生的意见，并严格按照用量来饮用。