灵芝煲松茸鸡汤(灵芝松茸鸡汤：补气养血，味道鲜美)

介绍

灵芝煲松茸鸡汤是一道非常补品。它是以灵芝、松茸和鸡为主要原料煲制而成，被称为中华传统养生的珍品。灵芝煲松茸鸡汤是延续了中国古代养生文化的一道传统食谱，而且口感十分鲜美。

材料准备

1. 新鲜的草鸡一只（750克左右）

2. 干松茸八到十五克

3. 灵芝七到十克

4. 枸杞适量

5. 冰糖适量

6. 清水适量

做法

1. 将松茸泡软，用温水浸泡至少三个小时。

2. 将灵芝用温水洗净，轻轻一搓，为了去掉灰尘和污垢。

3. 将草鸡宰杀干净，洗净，用开水焯水，捞出备用。

4. 准备一个砂锅，加入适量的清水，将焯过水的鸡放入锅内，待水烧开后，将浸泡好的松茸和灵芝放入砂锅中，撒上一些枸杞。

5. 调整好火候，煲至鸡熟烂，汤色变浓稠即可。

6. 后，根据个人口味加入适量的冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效与作用

灵芝煲松茸鸡汤的功效非常多，它可以、调理身体，增强免疫力，帮助身体，有益健康。

松茸含有多种氨基酸和矿物质，具有抗功效，可增加身体免疫能力，并能提高人体率。

灵芝是一种珍贵的材，富含多种活性成分，可以调节、降低、增强免疫力、。

同时，因为鸡肉味美、质地细嫩、含有人体必需的营养元素和氨基酸，所以也是非常好的补品。

食用方法

灵芝煲松茸鸡汤不仅口感鲜美，而且非常营养丰富，可以作为各个年龄段的人们都可以食用。特别适合中老年人，孕期产妇以及体弱多、体质虚弱的人食用。

饮用时，可以盛在汤碗中，每天饮用一碗，适量的喝汤食用松茸、灵芝和鸡肉，有益健康。如需要增加汤量，可相应增加其他材料的份量。

注意事项

1. 松茸和灵芝都是较为贵重的材，其功效和作用以及煮法不同，建议在烹饪过程中务必遵循专业人士的建议，注意用量和方法，以免影响身体健康。

2. 在烧煮过程中，要不断撇去浮沫，保持汤水的清澈。

3. 为了避免食用材过量，每次服用后均需休息一段时间，以减轻对系统的负担。

后提醒大家，美食要以适量为原则，食用不宜过量。此外，饮食健康需多样化。灵芝煲松茸鸡汤只是其中一个适合多数人、营养丰富的食谱之一。