灵芝银耳巴戟汤(灵芝银耳巴戟汤的营养与功效。)

灵芝银耳巴戟汤的营养与功效

灵芝银耳巴戟汤是一道常见的养生汤品，以灵芝、银耳、巴戟天等材料熬制而成。具有滋补健身、强身健体的功效。

营养成分分析

灵芝银耳巴戟汤主要成分是水、蛋白质、多糖、氨基酸、维生素等营养成分。

灵芝含有多种活性成分，如三萜类、多糖、蛋白质、多酚类化合物等。其中所含的多糖化合物是灵芝的主要药理活性成分之一，有增强免疫力、抗、抗等功效。银耳富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，具有滋阴润、润燥止咳、降、助消化等功效。巴戟天有益气补、散寒、温经散结等功效。

功效作用

灵芝银耳巴戟汤具有滋补养颜、清热润、增强免疫力等功效。常饮此汤有助于改善和提高免疫力。

1.滋补养颜：灵芝中蕴含的多糖具有作用，能清除，老化。银耳可以润、润燥、滋阴，有助于美容养颜。巴戟天则有益气补的作用，对于养护也有帮助。

2.清热润：灵芝、银耳都有清热润的功效，可以缓解、声音嘶哑等症状。

3.增强免疫力：灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

适宜人群

灵芝银耳巴戟汤适合所有人群饮用，特别适合体质虚弱、容易疲劳、气不足、干燥的人群。

1.体质虚弱者：灵芝有益气、补中、平、宁神的功效，银耳具有补虚、润、止咳等作用，巴戟天有益气补、乌须黑发的作用，适合体质虚弱者饮用。

2.容易疲劳者：灵芝可以提高疲劳抵抗力，适合经常加班劳累、工作压力大的人群。

3.气不足者：巴戟天可以、益精填髓，适合贫、乏力、等人群饮用。

4.干燥者：银耳可以润、润燥、补虚，适合干燥者饮用，可以改善干燥、无光泽的情况。

食用注意事项

1.本汤不适合于发热体质者食用，避免加重情。

2.孕妇、哺乳期妇女应谨慎食用，需在医生指导下食用。

3.如有中，应避免与发生相互作用。

4.饮用本汤应注意个人口感，不宜过量食用。

总之，灵芝银耳巴戟汤不仅具有丰富的营养成分，而且拥有多种功效，适合各种体质、各种年龄段的人群饮用。但是在食用时各位需要注意上述几点，以确保其营养以及功能的发挥。