灵芝泡脚需加什么(加这些东西能让灵芝泡脚更加有效果)

什么是灵芝泡脚？

灵芝泡脚是利用灵芝的药理作用，将灵芝放入热水中，泡脚来调理身体的一种养生方法。在中医中，脚是人体的第二个，泡脚可以通过刺激脚底穴位，改善，排除体内毒素，提高免疫力。

为什么要加东西泡灵芝脚？

虽然灵芝泡脚已经有很好的保健功效，但是加一些其他的材料会让灵芝的药理作用更强，效果更好，比如玫瑰花瓣、薰衣草、盐等。这些物质可以加速毒素的排除，促进身体的健康。

加什么东西能让灵芝泡脚更加有效？

以下是可以加入灵芝泡脚中的材料：

1. 玫瑰花瓣

玫瑰花瓣可以促进，改善干燥和等问题。而且它的芳香气味可以情绪，帮助人放松。将一小把新鲜的玫瑰花瓣放入灵芝泡脚盆中，加入适量温水，泡脚15-20分钟。

2. 薰衣草

薰衣草具有杀菌、、等功效，能舒缓和减轻疲劳。将一小把新鲜的薰衣草花蕾或干花放入灵芝泡脚盆中，加入适量温水，泡脚15-20分钟。

3. 盐

盐能够缓解疲劳和肌肉酸痛，促进。白色精细的食盐适合泡脚。将2-3汤匙盐放入灵芝泡脚盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

4. 姜片

姜片具有温暖身体、祛寒、促进和缓解等功效。将几片新鲜的姜切片放入灵芝泡脚盆中，加入适量温水，泡脚15-20分钟。

5. 枸杞

枸杞有滋阴益、补虚益气等法益，泡脚可以起到增强亏的功能。将适量的枸杞放入灵芝泡脚盆中，加入适量温水，泡脚15-20分钟。

注意事项

1.在泡脚前好先洗脚，将脚部清洗干净。

2.避免泡脚过久，时间一般控制在20-30分钟左右。

3.泡脚时水温不宜过热，以避免对身体造成伤害。

4.在泡脚过程中可以多按摩脚底反射区，以加强保健作用。

结语

灵芝泡脚是一种简单而有效的养生方法，在日常生活中可以按照自己的需求加入一些其他的材料来增强功效，同时注意一些注意事项，就可以发挥出更好的保健作用。