灵芝跟啥相克(灵芝与哪些食物不宜搭配？)

灵芝跟啥相克？

灵芝是一种很常见的药食同源的中草药，它具有很多的保健功效。但是，你知道灵芝跟哪些食物不宜搭配吗？接下来，我们就来一起了解一下吧。

不宜与海鲜类食品搭配

灵芝不宜与海鲜类食品搭配食用。因为海鲜类食品含有较多蛋白和维生素B1，而灵芝所含有的多糖含量较高，这些糖分解后可以产生大量的酸性物质，这些酸性物质可以抑制人体对维生素B1的吸收。所以同食后会使海鲜类食品中的维生素B1大量流失，影响营养的吸收和利用。

不宜与狗肉搭配

灵芝不宜与狗肉搭配食用。因为在中医理论中，狗肉是一种温热性食物，而灵芝被归类为补虚弱、散寒凉的食物。而相对于狗肉，灵芝还有一定的平和作用，如果两者混食就容易损伤人体的健康。而且灵芝本身的味道较为清淡，很容易被狗肉的灶味所破坏，这样也容易影响营养的吸收。

不宜与草鱼搭配

灵芝不宜与草鱼搭配食用。因为草鱼属于寒凉性食物，而灵芝是一种平和、滋补的食品。如果同食后，草鱼的寒凉性很容易就会抵消灵芝的保健作用，从而影响人体的健康。

不宜与胡萝卜搭配

灵芝不宜与胡萝卜搭配食用。因为胡萝卜中含有一定的维生素C 和胡萝卜素，而灵芝会影响人体对这些营养素的吸收。此外，灵芝本身具有较高的粘附性，如果搭配食用胡萝卜可能还会影响人体对胡萝卜素和其他营养素的吸收利用。

结语

综上所述，灵芝作为的一种，虽然也有很多的保健功效，但是我们在食用时还是要注意相应的搭配。不同的食物相互搭配可能会影响人体的健康和营养的吸收利用。希望大家能够在食用灵芝的时候，根据自己的实际情况进行合理的搭配，以充分发挥其保健功效。