灵芝在家庭怎样吃(家庭食谱：如何在家中食用灵芝)

什么是灵芝？

灵芝，又称“仙草”、“灵草”、“不死草”，是一种蘑菇类的材。具有、、免疫调节、安神等功效。因此，在家庭中，灵芝也经常被用来做为材进行食用，以达到保健养生的目的。

如何购买灵芝？

在市场上购买灵芝时，要选择有品牌和知名度的药材店购买，以保证其品质和安全性。一般来说，根据产地、产品规格、品种的不同，灵芝的价格也会有很大的差异。

灵芝家庭怎样食用？

灵芝虽然是材，但是在日常生活中家庭也可以将其应用到食物中，以达到保健养生的目的。

灵芝汤

将灵芝片放到锅中，加入适量的水，用文火慢慢熬煮1-2小时，能更好的发挥灵芝的药用价值。如果时间不充足，也可以将灵芝切成小块，放入炖盅中，加入清水，用电饭煲或炖盅炖制即可。

灵芝鸡汤

将灵芝切成小块，与鸡肉、枸杞子一起炖制，有补益气、安神健脾、养胃作用。适合疲劳乏力、多梦、身体虚弱者食用。

灵芝炖决明子汤

灵芝与决明子同食，有明目清火、安神、利水等作用，适用于长期使用眼睛的人士和不佳、长期工作压力较大，容易疲劳的人群。

灵芝蜂蜜水

将灵芝切成小块，加入适量的蜂蜜，放置冰箱中浸泡2-3个小时，再加入开水1-2杯，搅拌均匀即可。每日早晚饮用，有助于养生保健。

需要注意的注意事项

虽然灵芝具有许多的保健功效，但是，灵芝仍然是一种传统，需要在正确的情况下进行使用。建议儿童、孕妇、哺乳期妇女等建议不要食用。

在使用灵芝时，也需要注意其剂量。不宜长期大量食用，以免引起不适。适量食用可以起到促进健康的作用，但是过量食用则可能会对身体带来负面的影响。

总之，在家庭中食用灵芝，需要注意选购品质有保证的灵芝材料，不宜过量食用，以健康为前提，才能达到保健养生的目的。