灵芝煲鸡汤苹果(养生好滋味：灵芝苹果炖鸡)

灵芝苹果炖鸡：养生好滋味

灵芝苹果炖鸡是一道营养丰富、口感鲜美的美食佳品。它以灵芝、苹果和鸡肉为主要食材，融合了三者的养分，不仅味道极佳，而且还有很多养生功效。下面我们来看看它的做法和功效吧！

做法

材料：鸡腿、苹果、枸杞子、灵芝、姜片、盐、料酒、清水。

步骤：

1. 鸡腿洗净、切块。

2. 苹果洗净、去皮、去核、切块。

3. 灵芝泡发后去掉泡发水，切薄片。

4. 在砂锅里放入适量清水、加入鸡块、姜片和适量料酒，大火烧开。

5. 将火调至小火，放入苹果块和灵芝片，盖上盖子慢炖60分钟。

6. 放入少量盐和枸杞子，再煮5分钟即可装盘。

营养功效

1. 灵芝：灵芝具有很好的保健作用，可以增强人体免疫力、抗等。可以有效和高、高等。

2. 苹果：苹果具有降低、、改善记忆力、、延缓等作用。

3. 鸡肉：鸡肉中的蛋白质含量较高，经常食用有补中益气、滋阴润燥、健脾胃、强筋骨的功效。

4. 枸杞子：枸杞子营养丰富，有补、明目、强身健体的功效。

综上，灵芝苹果炖鸡这道菜不仅美味可口，而且有多种健康功效。在家做一份，不仅能增进，还能补益身体，是一道很不错的营养佳餐。