灵芝陈皮水做法(教你制作灵芝陈皮水，润肺益气功效拔群！)

灵芝陈皮水做法

灵芝和陈皮都有很好的药用价值。灵芝是里的“仙草”，具有调节免疫力、提高体质、增强抗能力等功效；而陈皮则是里的一种常见调味品，具有健脾开胃、理气化痰、行气等功效。将两种材结合起来，可以制作一种汤水，具有润益气、开胃健脾、清热除燥等功效。以下介绍一种制作灵芝陈皮水的方法。

材料

- 灵芝：20克

- 陈皮：10克

- 生姜：3片

- 红枣：3枚

- 冰糖：适量

- 清水：1500毫升

步骤

1. 将灵芝和陈皮洗净备用。

2. 红枣洗净去核。

3. 生姜切成薄片。

4. 取一锅，加入清水烧开。

5. 加入灵芝、陈皮、生姜和红枣，改小火煮煮15-20分钟。

6. 倒入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

7. 灵芝陈皮水煮好后，可以过滤掉杂质，只喝汤水即可。

功效

1. 润益气：灵芝和陈皮都有润益气的功效，可以改善部问题和增强人体免疫力。

2. 健脾开胃：陈皮可以健脾开胃，改善胃口不好、不振等问题。

3. 清热除燥：红枣有清热除燥的功效，可以缓解口干舌燥、等症状。

总之，灵芝陈皮水是一道非常健康的饮品，适合各种人群饮用。如果日常感觉疲惫不堪，或者部有问题，就可以试试喝一些灵芝陈皮水，对于缓解疲劳、改善身体状况有很好的帮助作用。