灵芝孢子粉是由灵芝制成的，它是一种非常有效的保健品，对人体有很多益处。本文将详细讨论灵芝孢子粉的摄入量和正确的服用方法，以帮助您做出更明智的选择。
一、灵芝孢子粉的摄入量
1、摄入量
灵芝孢子粉的摄入量是每天1-2克，多不超过3克。如果您觉得服用量过大，可以适当减少；如果您觉得有效果，可以继续保持服用量。
2、过量摄入
如果您过量摄入灵芝孢子粉，可能会引起、腹痛、头痛等不适症状。因此，服用灵芝孢子粉时，一定要控制好摄入量，不要过量摄入。
二、灵芝孢子粉的正确服用方法
1、服用时间
灵芝孢子粉服用时间是每天早晨空腹服用。服用后，可以喝一点温开水，有助于其 absorption。
2、适合人群
灵芝孢子粉适合所有人群服用，但是婴儿、孕妇、哺乳期妇女、患者和免疫功能低下的患者应避免服用。
3、服用期限
灵芝孢子粉的服用期限一般为1-2个月，如果长期服用，有可能引起毒性，因此不建议超过2个月服用。
灵芝孢子粉是一种非常有效的保健品，可以有效改善人体的健康状况。本文详细讨论了灵芝孢子粉的摄入量和正确服用方法，即每天服用1-2克，多不超过3克，服用时间是每天早晨空腹服用，服用期限一般为1-2个月。此外，婴儿、孕妇、哺乳期妇女、患者和免疫功能低下的患者应避免服用灵芝孢子粉。服用灵芝孢子粉时，一定要控制好摄入量，以免引起过量摄入所带来的不良后果。
