灵芝茯神扁豆(灵芝与茯神合力，破解扁豆健康密码)

灵芝茯神扁豆：破解健康密码

扁豆是一种常见的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，是素食者们的首选食品。但是，扁豆中也含有一种酸性物质——有机酸，过多摄入会给人体造成一定的负担。那么，如何让扁豆更加健康呢？这时候，我们可以用灵芝和茯神这两种来改善扁豆的性能。

灵芝：保健功效

灵芝是一种珍贵的材，有着较为显著的保健功效。它具有提高免疫力、调节、保护等多种作用。研究发现，将灵芝粉末加入到扁豆汤中能够有效降低扁豆中有机酸的含量，并提高扁豆的性能，使得扁豆更加健康。

茯神：缓解扁豆中的胀气问题

茯神是一种常见的材，有着很多功效。其中为重要的就是缓解胀气问题。扁豆是一种易引起胀气的食物，而茯神中所含有的成分，在缓解胀气方面有着明显的作用。因此，在食用扁豆的时候，添加适量的茯神可以有效地缓解胀气问题，让人体更加舒适。

灵芝茯神扁豆汤的制作方法

灵芝茯神扁豆汤是一款非常适合素食者们食用的汤品。它不仅健康美味，而且还具有极为明显的保健功效。下面，我们来介绍一下灵芝茯神扁豆汤的制作方法。

所需食材：

扁豆 100g

干灵芝片 15g

茯神 10g

油盐适量

制作步骤：

将扁豆清洗干净，放入锅中加水烧开，煮熟后捞出备用。

将干灵芝片和茯神洗净，放入锅中加水煮沸，再用中火煮30分钟。

将煮好的扁豆放入汤中，加入适量的油盐调味即可。

灵芝茯神扁豆汤制作完成。

由此可见，灵芝茯神扁豆是一道营养又美味的菜品。它既有扁豆的健康营养，又有灵芝和茯神的多种保健功效，可谓是一举多得。素食者们可以尝试一下，相信你会有意想不到的惊喜。