西藏野灵芝做法(如何制作西藏野生灵芝？)

了解西藏野灵芝

西藏野灵芝是一种生长在海拔高处、干旱寒冷气候下的野生灵芝，具有丰富的营养成分和药用价值。它被广泛认为是增强人体免疫力、和延缓的灵药。

西藏野灵芝的制作方法

1.采摘：选择干燥天气，早晨或傍晚时分采摘，避免采摘过程中对环境和灵芝的损害。

2.清洗：将采摘好的西藏野灵芝放置在清水中，轻轻搓洗，使其表面的沙土等杂质清除干净。

3.晾干：将清洗好的西藏野灵芝放在通风良好的地方进行晾干，注意避免阳光直射。

4.炮制：将干燥的西藏野灵芝放入锅中，加入清水，用小火炖煮2-3小时，待其软化后取出晾干备用。

西藏野灵芝的食用方法

1.泡水饮用：将西藏野灵芝切成小块，用温水浸泡3小时以上，后饮用时加入蜂蜜、柠檬等调味品口感更佳。

2.加入汤中：将晾干的西藏野灵芝切成小块，加入煲汤中炖煮，既可增加汤的营养价值，也可起到滋补健身的功效。

3.干燥研磨：将晾干的西藏野灵芝放入烘干机中烘干，烘干后用研磨机或擂钵将其磨成细粉，可以用于调制各种营养保健品。

注意事项

1.采摘时应注意不损害环境和灵芝，遵循不采伐、不破坏、不污染的采摘原则。

2.在炮制过程中应用小火炖煮，避免灵芝的受损。

3.食用时需适量，过量服用会引起不适甚至中毒，需按照医生或药师的指导用量进行食用。

结语

西藏野灵芝作为一种珍贵的灵芝资源，具有丰富的食疗和药用价值，适当食用可以帮助我们增强免疫力，，延缓，但需注意采摘、炮制和食用时的注意事项，方可发挥其大功效。