灵芝补糖做法(教你制作美味灵芝补糖)

什么是灵芝补糖？

灵芝是一种传统药材，被认为具有多种功效，包括增强身体免疫力、改善身体健康等。灵芝补糖是一种将灵芝与其它食材结合起来制作成的一种健康甜品。它既能满足我们的甜望，又能帮助我们改善身体健康。

制作灵芝补糖的材料：

灵芝、红枣、龙眼、莲子、枸杞子、白糖、红糖

制作灵芝补糖的步骤：

1. 将灵芝泡发，去掉灵芝的丝状部分，切成小块。

2. 莲子洗净，红枣去核，龙眼去壳。

3. 取一个炖盅，将所有材料加入其中，并加入足够的水。

4. 加入适量白糖和红糖，根据自己的口味调节甜度。

5. 盖上盖子，放进蒸锅内，用中火蒸煮2小时左右。

6. 取出炖盅，冷却后放入冰箱中冷藏，好的食用时间为第二天。

灵芝补糖的功效：

1. 增强免疫力：灵芝含有多种营养成分，能够帮助增强身体免疫力。

2. 改善：灵芝中的多种活性物质具有安神助眠的作用，能够帮助缓解、紧张等问题，改善质量。

3. 保护：灵芝中的活性成分能够帮助保护，降低含量，帮助改善功能。

4. 抗：灵芝中的活性成分能够，延缓细胞老化的过程，有助于保持的弹性和亮度。

5. 缓解疲劳：灵芝有兴奋中枢的作用，能够帮助缓解疲劳，提高工作效率。

灵芝补糖的食用方法：

灵芝补糖可以当做甜品食用，也可以当做药膳食用。每天适量食用灵芝补糖，能够帮助改善身体健康。但是，孕妇和孩子好不要过多食用，出现任何不适请立即停止食用。

总结：

灵芝补糖是一种以传统草药灵芝为主材的健康美食，大家可以尝试制作一下。但使用草药一定要注意，不要过量食用，要根据自己的身体状况来选择材料，并咨询医生的建议。