灵芝见血青(灵芝探析青的奥秘)

灵芝的功效及历史

作为里的一种宝贵资源，灵芝有着悠久的历史。在古代，灵芝曾被誉为仙药，广泛应用于许多的。现代科学研究证实，灵芝含有很多重要的成分，如多糖、三萜类化合物、灵芝酸、青酸、麻醉酚、氨基酸、维生素和矿物质等，这些成分都具有很好的药用价值。

灵芝能够起到活化瘀、养心安神、降、降、抗、等多种功效，具有很高的营养保健价值。灵芝还具有很好的调节免疫系统功能的作用，能够提高人体免疫力，抵御一系列的侵袭。

灵芝的分类及采购

灵芝种类繁多，目前已知有细孔灵芝、平菇灵芝、紫灵菇、花菇灵芝等，其中以细孔灵芝和平菇灵芝两种为常见。在采购灵芝时，应选择新鲜、质地坚硬、色泽鲜艳、表面润滑、无虫蛀、有清香味的灵芝。每次食用的量不宜过大，一般每次建议在5-10克左右，持续的时间好不要超过3个月。

灵芝的营养作用

灵芝含有多糖和三萜化合物，能够调节免疫系统，提高身体免疫力。同时灵芝中的麻醉酚成分能够起到安神的作用，可以缓解情绪不稳定和症状。灵芝还富含各种维生素和矿物质，如钾、镁、钙、铁等，对于调节身体机能有着很好的作用。

此外，灵芝还含有对有抑制作用的活性成分，如灵芝多糖、三萜化合物、灵芝酸等，具有明显的抗效果。灵芝对于患者也有一定的保健作用，灵芝多糖和硫化物等成分通过增强敏感性，降低、和水平，防止后期并发症的发生。

注意灵芝的食用方法与副作用

如果要食用灵芝，好的方法是煲汤或泡水饮用。同时，灵芝与其他药品可能存在一些不良反应，如与药、抗药、抗凝药等同时使用，会影响，从而失去效果。灵芝也不适合功能不全的人群食用。在食用灵芝时，应注意适量食用，过量食用可能会产生头晕、恶心、等副作用，严重时还可能对身体造成一定的损害，因此要做好合理使用，严格控制剂量。

总之，灵芝作为一种具有很高药用价值的植物，对于人类的健康和生命都有着极其重要的保健作用，但是在使用上，我们也需要做到适量、科学、合理使用，才能够发挥其优的作用，起到好的疗效。