孢子粉可以祛湿重吗？湿气太重，该怎么祛湿

本文目录

1. 湿气太重，该怎么祛湿
2. 据说用柏树枝做成的枕头可以使白发变黑发，是真的吗
3. 入伏喝姜汤好吗

湿气太重，该怎么祛湿

《黄帝内经》有“千寒易除，一湿难去”之说。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特点。

而祛湿好的办法是健脾。

脾主运化，若脾气虚衰，运化水液的功能失常，痰饮水湿内生，中医称之为“脾生湿”。简单来说，五行中脾属土，具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内容易困遏脾气，致使脾气不升，影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥恶湿”。

下面介绍介绍祛湿的方法

生活方式上，首先注意开窗通风，晒被褥，避免室内太潮。

饮食上少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。还可以多吃有祛湿效果的食物，比如冬瓜、薏米、红豆等。另外辣椒也可以祛湿气。冬季可以适时的多吃些羊肉，也有祛湿气、避寒冷的作用。

也可以每天用艾条熏足三里穴，直至发红且微微发烫为止，每日20～30分钟。艾灸足三里穴有燥化脾湿之功，脾湿的人可以常用此法，若持之以恒，效果将非常显著。

据说用柏树枝做成的枕头可以使白发变黑发，是真的吗

如果柏树枝做成的枕头用一用就能让白发变黑，那天下所有的柏树枝估计早都被广大的白发患者折光光了，而且如果真的有如此神效，那些生产染发剂的公司，售卖染发剂的店铺，估计早就关门大吉了。

白发的原因有很多，先天性的，年龄性的，有的还跟内分泌有关。枕头不管用多神奇的来做，它仅仅是一个枕头，在头外面枕一枕，怎么可能改变已经变白的头发呢？

柏树的确有一定的药用价值，而且它特殊的气味，有一定安神的功效。在很多地方，柏树是红白喜事不可缺少的配角，结婚出嫁，一定要采来柏树枝，每个送新娘的人，都要那一个红纸包裹的小小柏树叶子，寓意“百无禁忌”，一路平安顺利。

不过柏树还没有神器到可以做成枕头就能逆转白发，如果想要白发变黑，还是老老实实选择一款安全的染发剂更为有效。

入伏喝姜汤好吗

入伏可以喝姜汤，因为三伏天比较闷热，容易导致人体出汗多，下降，夜不能眠，免疫力也有所下降。三伏天气温高，也恰值梅雨季节，会导致人体的湿气重，而姜汤可以消夏解暑，增进，空调。所以入伏喝姜汤是可以的。

三伏导致湿气过重，而“湿气”还会引发多种。湿邪入体，起初症状有舌像异常，大便溏稀不成形、起疹起痘、胸闷乏力、体态困乏等；进一步发展，会出现关节，体型；久而久之甚至还会引发脂肪、、高、等。

“清补”，先清后补，调和阴阳，意思是先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，全身经络通畅之后，再补阴，全面调理。此外，夏季清补要内外兼修，不仅要内服，还要外敷，外敷指的是三伏贴。两者都需要辩证施药。

清补佳品

铁皮石斛，可以益胃生津，滋阴清热，用于热津伤，口干烦渴，阴虚火旺。灵芝孢子粉，可安神，健脾益。中医理论认为，气是人体生命活动的基本物质，可以激发各脏腑组织器官的功能，推动液的循行，以及津液的生成、输布和排泄，进而改善脾的运化功能，帮助体内湿气排出。

1.绿豆薏米汤

材料：绿豆50克、薏仁50克、冰糖适量。做法：薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡；先煮薏米，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂，加入少量冰糖调味即可。

2.绿豆排骨汤

材料：排骨250克、绿豆50克、姜10克、陈皮5克，调味品适量。做法：将排骨斩件汆水，姜切片，绿豆洗净待用；将排骨、姜片、绿豆、陈皮一起放入锅中，加适量清水，大火烧开转中火煲45分钟调味即可。

3.三豆汤

将绿豆，黑豆，赤小豆等量混合，一分“三豆”加三分水，小火煮烂，每日食用1-2次，每次1碗即可。黑豆可补益精清热，绿豆可清热消暑，赤小豆可清热利尿消肿，三豆汤可解暑，清热，祛湿，防。