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晚上白天犯困，有什么好的解决方法吗
谢谢邀请！
晚上白天犯困，有什么好的解决方法吗？
现在此类问题越来越多人问到，可见深受困扰的人也是越来越多，好的解决方法当然网上一找一大把，相信提问之人也在网上网下寻找了N多方法，但是无效，之后才到悟空提问。
我自己也曾经深受症困扰，也接触了大量得了症的朋友，略有些心得和你分享。我以为可以分几个步骤解决：
1、了解自身！
这个说起来是废话，谁还不了解自己，但还真不是每个人都知道自己身体情况的，否则就不会出现那么多心梗、脑梗猝死的例，这都是对自己健康问题不关注或者没有科学关注。
也就是你要分析你的原因，的程度，如果是因为某件事刺激到你了，几个晚上睡不着，这种原因和程度就不用太紧张了，越紧张越严重，轻松面对，过个几天就好了。
可以从环境因素、行为因素、因素、精神因素、以及和嗜酒因素等来分析，近发生了那些变化，导致的产生。如果你属于长期症患者还是早点就医。
2、坦然接受！
如果各方面症状都附合症的定义，也就是确认自己是患了症，也不用着急，先在心里接受这一事实。这种潜意识非常有用，这样晚上你睡不着的时候也不会过于，因为本来就是会睡不着的。条件允许的话，从环境、行为、精神等方面做些改变，比如换个地方、换个时间、甚至换个姿势！
3、寻找方法！
的方法太多了，结合自己的情况实用，就不一一说了，总之要有针对性。举个例子：
有一美容院的店长，因为长期低头工作，导致了严重的颈椎，之后耳鸣、、各种症状相继出现，试了各种的方法都没什么效果。后来用火疗法了颈椎，也随之解决了。半年之后颈椎再出问题，也跟着来了。她这是标不本，颈椎问题一直没有真正解决。直到后来她们美容院进了一台微压氧舱，除了增强美容效果也给员工休息用，微压加富氧慢慢把颈椎给好了，这才是标也本，当然也随之解决了。
总结就是了不用急，先分析再接受，然后找方法！
灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。