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湿气太重，该怎么祛湿
《黄帝内经》有“千寒易除，一湿难去”之说。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特点。
而祛湿好的办法是健脾。
脾主运化，若脾气虚衰，运化水液的功能失常，痰饮水湿内生，中医称之为“脾生湿”。简单来说，五行中脾属土，具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内容易困遏脾气，致使脾气不升，影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥恶湿”。
下面介绍介绍祛湿的方法
生活方式上，首先注意开窗通风，晒被褥，避免室内太潮。
饮食上少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。还可以多吃有祛湿效果的食物，比如冬瓜、薏米、红豆等。另外辣椒也可以祛湿气。冬季可以适时的多吃些羊肉，也有祛湿气、避寒冷的作用。
也可以每天用艾条熏足三里穴，直至发红且微微发烫为止，每日20～30分钟。艾灸足三里穴有燥化脾湿之功，脾湿的人可以常用此法，若持之以恒，效果将非常显著。
灵芝孢子粉可以去湿吗
灵芝粉的祛湿作用不大。主要功效有以下几种：1.具有保护的作用，减轻损伤，促进的代谢解。2.对于心系统具有很好的保护作用，改善心肌的微循环，有效的。3.促进生长发育，调节代谢的平衡，促进蛋白质的合成。4.可以衰弱，具有兴奋中枢的作用。
灵芝菌丝摇床培养条件
1、温度控制：温度影响菌丝生长速度、菌丝对培养基分解能力的强弱、菌丝分泌酶的活性高低和菌丝生长的强壮程度。在灵芝菌种生产过程中，培养温度太高会造成菌种早衰，太低会导致菌丝生长缓慢，而延长生产周期，因此，调节保持适宜的温度是一项重要的工作。灵芝在25℃左右条件下适宜生长。
2、通气条件：一般灵芝是好气性真菌，培养时应注意通风透气。除装瓶（袋）时不宜过满，上部留出一定的空间有利生长外，在菌种培养室内要有适当的通风窗，或有排风扇等机械设备进行通风。但通风和保温往往有矛盾，尤其是冬季寒冷季节，通风会降低培养室温度，为了能保持室内有一定的通气量，培养架不宜过挤，菌种瓶（袋）摆放疏松些，同时可利用中午温度较高时刻，适当通气，以利灵芝菌种生长。
3、湿度调节：菌种培养是在固定容器内生长菌丝体，只要培养基水分适宜，培养室的湿度就很容易调控。主要依据自然条件，防止湿度大杂菌滋生。可在室内定期撒石灰吸潮，加强通风除湿。在培养后期，若湿度不够时，可在培养室内喷水增大湿度。
4、光线的调控：一般灵芝在菌丝体生长阶段，不需要光照，需要有遮光设备，如将门窗挂上帘子。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。