灵芝孢子粉被誉为"药食同源"的药食，具有、免疫抗等多种功能，但在服用过程中，也存在一定的用法、用量及禁忌指南，以保证安全性和有效性。本文就灵芝孢子粉的用法、用量及禁忌指南做一次全面介绍。
一、灵芝孢子粉的用法
1、可以直接口服：将灵芝孢子粉直接口服，可以有效增强身体免疫力，延缓的过程，提高机体的抗能力。
2、可以混合其他饮料服用：将灵芝孢子粉混合果汁或蔬菜汁服用，可以更好的促进消化，改善肠道环境，有利于抵抗。
3、可以混合食物服用：将灵芝孢子粉混合食物一起服用，可以更好的促进营养吸收，补充营养，辅助消化吸收。
二、灵芝孢子粉的用量
1、儿童用量：建议儿童每日服用灵芝孢子粉的量为1-2g，每服用1次，每次服用量不超过1g。
2、成人用量：建议成人每日服用灵芝孢子粉的量为3-5g，每服用2次，每次服用量不超过2.5g。
3、老年人用量：建议老年人每日服用灵芝孢子粉的量为3-5g，每服用2次，每次服用量不超过2.5g。
三、灵芝孢子粉的禁忌
1、孕妇禁忌：孕妇服用灵芝孢子粉应经过医生的指导，可能存在胎儿发育异常的风险，因此孕妇服用灵芝孢子粉一定要在医生的指导下进行。
2、哺乳期禁忌：哺乳期妇女服用灵芝孢子粉也应经过医生指导，因为其中可能含有一些激素，可能会影响婴儿的身心发育，所以哺乳期妇女应避免服用灵芝孢子粉。
3、体质禁忌：体质患者服用灵芝孢子粉有可能引起反应，所以这类患者在服用灵芝孢子粉时一定要小心，甚不要服用。
灵芝孢子粉具有、免疫抗等多种功能，可以提高机体的抗能力。服用过程中，有一定的用法、用量及禁忌指南，以保证安全性和有效性，孕妇、哺乳期妇女和体质患者服用灵芝孢子粉时应该更加小心，甚不要服用。在正确服用灵芝孢子粉的前提下，可以获得更多的营养，促进身体健康。