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灵芝的功效有哪些
灵芝是自古以来的圣药，传说中有起死回生的功效。虽然有些夸大了灵芝的营养价值，但现代医学研究证明，灵芝确实有很好的功效的。
四降八抗也是现代人对灵芝功效的总结
四降就是指灵芝有降，降，降，降的作用。
八抗，是指灵芝有抗，抗，抗，抗衰弱，抗，抗喘，抗的作用。
实际上这样的说法只是现代人的一部分总结，具体灵芝的功效还得细细道来。
灵芝药用在我国有2000多年的历史，被历代医学家视为滋补强壮，扶正固本的神奇圣药，被称为琼珍灵芝。
灵芝经现代医学研究证明有以下功能
一清功能，能通活络，净化液，有降，降，降，降。减轻动脉粥样硬化，增强循环，防，心肌梗塞，，脑等，对脖子酸，肩膀痛，，，急性缺氧等症有疗效。
二，退火。灵芝能强化能力，，对因火引起的，四肢酸痛，疲劳，火牙，口臭，，痔疮，积年胃，能消除细胞产生的火毒，毒等。
三滋补强身，扶正固元。灵芝能固元气，增进红蛋白带氧功能，强化机体功能，有美容，健身，的作用，对衰弱，健忘有很好的作用，能促进后康复，抗，有强身健体，益寿延年的功效。
四，灵芝有抑制反应介质——组织胺的释放，有抗的作用，适合体质的人服用。
灵芝对多种作用，适合各种人群，无毒副作用，能调整整个人体系统正常运行，调节脏腑阴阳平衡。
灵芝属药食同源食物，可以放心服用。
白糖的害处有哪些
白糖纯度非常高，糖分能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含有其他营养物质，只有大量的热量。多吃白糖有不少害处。(一)人摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致，成为心的潜在诱因。
(二)白糖只能供给热量，而无其他营养价值。吃甜食多了，人就会因为摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍等。(三)白糖有很高的渗透压，进入人体后，对胃等器官自然会产生很大的刺激。吃多了会引起口腔、食道、胃、十二指肠的粘膜发炎，粘膜剥离，就是这个原因。
(四)糖分摄入过量，还会引发女性。念珠菌炎是女性常见的生殖，大约75%的妇女一生中至少患过一次。经研究显示患者的或尿糖明显高于正常水平。(五)白糖是一种结晶体，其极细微的晶体是不会溶解的，这种晶体进入人体后，慢慢进入液中，由于晶体是有棱角的，常常会摩擦壁，造成内壁的破损。日积月累就会出现斑块，出现堵塞现象。
(六)糖可以诱发液中、三羧酸甘油脂增高，促进高的发展，引发动脉粥样硬化。(七)长期大量食用白糖还会扰乱身体的系统，导致消化机能下降，引起功能障碍。
(八)多吃白糖会导致钙质流失，酸性体质，儿童身材矮小、痛风、、骨折、脊柱弯曲、龋齿。
(九)大量吃糖会选成缺钙，症又与缺钙有着密切联系，所以说白糖是造成某些症的诱发因素之一。糖还具有致的催化作用。(十)糖分在体内代谢消耗了大量的维生素B1，影响系统发育，引发视炎。
(十一)吃糖过多刺激上腺素分泌，会使人脾气暴躁，出现易怒、不安、想吵架、打架等无法控制的行为。
(十二)白糖是硫化法制作，难免残留有二氧化硫，会导致道炎、、气肿、眼结膜等。(十三)白糖中残留的二氧化硫，还会使青少年的免疫力降低，抗能力变弱。
(十四)吃糖过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。
白糖还是少吃，甚至不吃。吃古法红糖、蜜糖、麦芽糖。也可以多吃水果，许多水果都富含纯天然的果糖。
灵芝胃怎么吃
灵芝一般采取煮水喝比较合适，灵芝外层细胞壁由纤维素、肽聚糖等组成，其中有药用物质是灵芝多糖、灵芝三萜物质。直接服用孢子粉的话人肠道是无法消化，灵芝细胞内无法被吸收，反而容易导致。所以需要煮水后服用才能吸收，也对胃的康复有帮助的。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。