辟谷吃黄精枸杞灵芝孢子粉？辟谷丸跟芝麻丸的区别

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辟谷丸跟芝麻丸的区别

二者的主要区别如下：

第一、主要成分不同：其中辟谷丸主要含有黑芝麻，黄精，枸杞，黑豆等；而芝麻丸则主要以黑芝麻为原料。

第二、适用人群不同：其中辟谷丸适合减.脂人群；而芝麻丸适合强体的人群。

如何做辟谷粉

辟谷粉的做法：先准备食材，黄芪一两，茯苓一两，黄精一两，人参二钱，芝麻六两，蜂蜜若干。

具体做法：

1、芝麻需炒熟，其他药材打粉处理，蜂蜜需熬炼方可使用。

2、药材蒸熟

3、药材蒸熟之后需要晾晒，不然含水分导致辟谷丹不能长时间放置。

4、蜂蜜熬炼

5、蜂蜜适量与药材粉一起搅拌搅拌一段时间，停止搅拌，晾一段时间。

6、制丸如果有专业的制丸工具和使用工具，如果没有可以用手捏制。

7、制作辟谷粉，因为晴天太阳高照，好局一块白布用绳绑四角，使其悬挂空中为平坦状，粉晾制其上，每隔半个小时翻动粉，依照天气情况，酌情晾晒，晾晒至粉没有水分为止。

如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？

张三辟谷认为：辟谷是人类与生俱来的潜能，是可以通过训练而掌握的一种技能。和封建迷信无关，和宗教信仰无关，它是一种自然现象。

“”张三辟谷“”都是在家或者正常的工作当中进行的。只是和平时来讲，少了一个吃饭的环节，其他一切都是正常的。

谁能跟我说说辟谷到底是不是科学的？

辟谷，科学不科学，咱先不论，因为没啥意义，知道什么是辟谷，才是主要的。

辟谷是什么？是那些250告诉你的几天不吃饭？还是不吃饭可以喝点他们配制的汤汤水水？

告诉你，那些是纯扯犊子的，虽然那帮玩意儿说的好听着呢。

什么辟谷？是一种道家功夫，前提是功夫修炼的很好的基础上，表现有两种形式：一，自发性不饿，拒绝饮食；二，在严重缺少食物的环境，被动的调动功夫，不吃东西。因为没吃的，依靠身体过去练功的底子就行消耗。

明白这个道理，就知道了，辟谷，不是饿，是必需有功夫做前提保障的。没功夫，就别妄谈辟谷。

我小时候6岁的时候，从初一到初七，不知道为什么就是不饿，70年代，过年是能吃好吃的，不饿没办法，就看着家里人吃好吃的，也不耽误冰天雪地里疯跑。初八开始恢复饿的感觉吃饭。那时候就明白一个事，7天不吃饭饿不死。

被动性辟谷的例子，看过《射雕英雄传》的都知道道教全真派的王重阳祖师，就是全真七子的师父。王重阳到山东传教，想收马钰做徒弟，马钰是当地的大地主，怎么可能随便就信谁。

马钰把王重阳关一间房子里，关闭门窗，不给饮食。21天之后，开门，王重阳出来，颜色如常，马钰信服，拜师。

王重阳用的就是辟谷术。

辟谷养不养生呢？我再用王重阳当例子吧。

很多人，都是先行者，他们用自己证明了真实的世界是什么样子，这就是实证。

王重阳就是一位我敬重的先行者。

他50多岁带着几个徒弟外出的时候，逝在途中。消耗的还是多。

所以，不建议被动性辟谷，可能严重影响寿命。

少听骗子忽悠，多读书，我刚才说的内容，《道藏》里有。

辟谷的感觉怎么样？

我曾经辟谷过7天，这7天只喝水不吃任何东西，其实前三天还好，后期我身体就出现了反应，脸上爆痘，浑身，晚上睡不着，还有一点，我的胸围也变小了！大的收获就是，体重瘦了8斤，我复谷的复的挺好，体重也没有反弹，后面陆续又瘦了8斤，距离辟谷已经一年了，体重一直维持的不错，不过，我现在是再没有勇气去辟谷了[流泪]

辟谷点穴不吃饭，不喝水是真的吗？

您好，我是学中医的营养师，很开心回答您的问题。

如题，要了解辟谷点穴不吃饭不喝水是否是真实的，需要了解人体这个有机整体的工作原理以及辟谷法的缘由。

来说一下人，人体是一个有机的生物整体，从一个受精卵发育而来，由一个细胞变成两个细胞，四个细胞，乃至发育成长为一个人体，从出生到成年，如此不断成长身高体重增加。有没有想过构成人体的原料到底从哪里来呢？很明显是从食物当中来，所以人需要维持生命生长必须要摄入食物当中的营养素。这是一个必要条件。当然人体70%左右都是水，因此水也是人体必需的营养素。

人体无非事一进一出，而人体的进与出是要平衡的才能保证健康，进就是摄入，由两个方面，一个是吃的食物和水，另外一个是空气当中的氧气。这二者是维持生命的基本。那么出呢？就是身体过后需要排出来的代谢废物，比如说大小便，汗液，分泌物（鼻涕，眼屎，痰）等等，摄入充足，排出通常这样进出平衡身体才会好。当然有时候身体成长快的时候还需要给身体一定的物质储备，才可以。

知道了这个知识，那么来再来看看为什么会有辟谷？辟谷是中国传统养生方法，在道教以及中医里面都有想过记载。实际上像国外比如印度瑜伽也有断食的概念，类似中国的辟谷理论。

为什么会有辟谷？其实很简单就是人体在一段时间控制饮食能够让身体清洁，因为控制了饮食就减少了摄入，这样人体排通是正常的话人就会清洁，代谢废物排出正常，在一定时间单位里面，人体会觉得清爽，比如身体轻盈，思维清晰等等。对于一些的调理也会有一定的帮助。然而这个行为并不是可以长期执行的。此外在这个过程中并不是什么都不吃的。如果什么都不吃人体肯定受不了。严重的肯定会导致身体的健康受损。

不管是辟谷还是断食，水肯定是不能少的，人可以挨饿断食一段时间，因为可以动用身体当中的储备物质，身体里面会有一些营养及热量以备不时之需，所以你会发现哪怕有一段时间不吃东西人还是活着的。但是水不能断，我们每天需要补充足够的水分才能维持身体的运转。

实际上辟谷不吃东西是一个误区，只是吃的东西很简单，比如古代有传有些养生的人食用茯苓或者松子等来辟谷。中间肯定是需要喝水的。另外就是需要做吐纳，吐纳也并不神奇，在充分的中可以让身体能量转化更充分，身体机能可以得到更好地调节。

至于说点穴不大清楚，也许是为了刺激身体某一些机能，因为穴位是通过刺激达到调节身体代谢的作用。

因此对于辟谷来说实际上是通过一定时间的控制饮食来达到调节身体的作用。不要把这个东西想得很玄乎。但是辟谷期间吃什么喝什么需要有专人指导。印度瑜伽断食也是如此。个人不建议轻易尝试。同时也不能长期去尝试。

相对于全断食或者辟谷，我更建议可以选择轻断食或者减食，在比较闲暇的时候一周选择一两天减少食物的摄入，可以喝少量的果蔬汁，吃点蔬菜水果。这样更容易执行，另外也可以让每天大鱼大肉的身体得到轻松减负。

不知道我的回答您是否满意，今天就分享到这里，关注我一起讨论健康养生相关问题！

第一次辟谷多少天比较合适？

我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。

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