铁皮石斛灵芝孢子粉膏怎么做(手工制作铁皮石斛灵芝孢子粉膏，简单易学！)

介绍

铁皮石斛和灵芝是两种非常健康的材，常常用于保健。将它们的孢子粉和膏混合在一起，可以制作出一种非常营养且有益健康的膏状物。本文将介绍如何手工制作铁皮石斛灵芝孢子粉膏。

准备材料

制作铁皮石斛灵芝孢子粉膏需要以下材料：

铁皮石斛孢子粉——可在店或线上购买

灵芝孢子粉——可在店或线上购买

天然蜂蜜——越纯越好

椰子油——有机椰子油好

植物提取物——可选（例如薰衣草或橙花等精油或草本提取物）

步骤

制作铁皮石斛灵芝孢子粉膏有以下步骤：

将铁皮石斛孢子粉和灵芝孢子粉混合在一起，放入一个碗中。

加入足够的天然蜂蜜和椰子油，使混合物成为膏体。一般来说，每个材料的比例为2:1，即两部分孢子粉和一部分蜂蜜和椰子油。您可以根据自己的口感偏好调整比例。

加入5-10滴植物提取物，使其味道更加芳香，也可以增强其保健功效。这一步可选，根据自己的口味和需求决定是否添加。

将混合物放入一个大容器中，拌匀。如果您对混合物的颜色和口感不满意，可以继续添加蜂蜜、椰子油和孢子粉，以根据需要进行调整。

将拌匀的混合物倒入小型膏罐或密封盒中，密封存放于阴凉干燥的地方。

使用方法

您可以在早餐，午餐或晚餐前食用一小勺铁皮石斛灵芝孢子粉膏，以增强身体免疫系统和保强健康。如果您感觉压力过大或有些症状，可以每日早晚各食用一次，效果更佳。人们推荐在饭前或饭后的30分钟内食用，以确保能够将其全面吸收。

注意事项

虽然铁皮石斛和灵芝孢子粉是天然的材料，但是在使用之前还是需要注意以下事项：

人们不能过量食用铁皮石斛灵芝孢子粉膏，否则可能会引起身体不适。一般来说，每次食用不应超过一小勺，每天不应超过两次。

孕妇或哺乳期的女性应该在专业医生的指导下使用铁皮石斛灵芝孢子粉膏。

如果您发现任何症状，请立即停止使用，并咨询专业医生的建议。

结论

制作铁皮石斛灵芝孢子粉膏非常简单，并且可以在家里轻松完成。它是一款非常营养且有益健康的食品，可帮助提高身体免疫力和增强身体健康。通过合理使用铁皮石斛灵芝孢子粉膏，您可以在每天的生活中获得更多的健康益处。