介绍
灵芝孢子粉是灵芝的种子，其中含有大量的营养成分，比如多糖、三萜等。它被认为有、抗、增强免疫等多种益处。喝灵芝孢子粉不仅能够增强身体免疫力，还有益于健康。
材料
灵芝孢子粉10g，100ml的牛奶，适量的蜂蜜。
制作步骤
1.先将10g的灵芝孢子粉倒入杯中（建议使用陶瓷杯）。
2.再将100ml的牛奶倒入杯中，搅拌均匀，知道灵芝孢子粉溶解。这里建议用温牛奶，可以加快灵芝孢子粉的溶解速度。
3.如果喜欢更甜一点的口感，可以在杯中加入适量的蜂蜜。
注意事项
1.灵芝孢子粉不要太多，因为消化系统吸收有限。10g的灵芝孢子粉已经可以满足日常所需。
2.建议使用温牛奶，并不要用太热或太冷的牛奶，否则会影响营养成分的吸收。
3.患者要注意适量，可以选择不加蜂蜜或选择低糖蜂蜜。
结论
灵芝孢子粉是一种非常健康的食物，它含有丰富的营养成分，具有多种功效。把灵芝孢子粉和牛奶、蜂蜜混合在一起饮用，可以减轻灵芝孢子粉的苦涩味，并且口感更香甜。你可以尝试这种方法喝灵芝孢子粉，让你的身体更加健康！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。