灵芝孢子粉是灵芝的孢子，是灵芝中为珍贵的部分。灵芝孢子粉含有的三萜、多糖等成分。这些成分有助于提高人体免疫力、调节、抗、、降低、延缓等，是一种理想的天然滋补品。
灵芝孢子粉本身是性平温和的，正常情况下是不会造成腹胀的。如何和缓解腹胀：
1.注意用量。孢子粉的用量应根据个人体质调整，特别是、肠胃功能差的人群应该注意用量的控制；
2.慢慢适应。初次使用灵芝孢子粉的人，应该从小剂量开始使用，慢慢适应，避免用量过大引起不适；
3.调整饮食。灵芝孢子粉在服用期间应注意饮食，保证吃得清淡易消化，避免食用过多的辛辣、油腻等食物；
灵芝孢子粉是一种天然的滋补品，那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，如果服用灵芝孢子粉没有效果就相当于是白吃了。对于灵芝孢子粉的选择来说，是要看其中的有效含量三萜，三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂破壁灵芝孢子粉就深受欢迎，它是正规专业做灵芝孢子粉的品牌，其有效含量三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
