什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是由灵芝异种育的胞子由超临界流体法提纯而成的珍贵食品。它含有丰富的营养成分，如多糖、三萜类、蛋白质等，被誉为“天然的生物调节器”和“东方仙草”。灵芝孢子粉作为草本调节剂具有养生保健和防的功效。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有多种功效：
增强免疫力：灵芝可以提高人体免疫力，而灵芝孢子粉中的多糖和三萜类成分更具有增强免疫力的作用。
抗：灵芝孢子粉中的多糖和三萜类成分可以通过刺激免疫系统来达到抗的作用。
保护：灵芝孢子粉中的三萜类成分可以保护，有利于的健康。
降、降：灵芝孢子粉中的三萜类成分可以降低和，有利于心健康。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉虽然功效很多，但是它的食用方法也有很多，下面介绍几种灵芝孢子粉的食用方法：
直接食用
灵芝孢子粉可以直接食用，但是由于其味道有点苦，不是所有人都能接受。如果你不喜欢其苦味，可以将其放入柠檬水、蜂蜜水等中，既能美味，又能充分发挥其功效。
加入茶中
将灵芝孢子粉加入茶中，既能增加茶的营养价值，又能充分发挥灵芝孢子粉的作用。建议将灵芝孢子粉与绿茶或白茶混合饮用，这样既可品尝到茶的清香，又能发挥灵芝孢子粉的功效。
加入食物中
将灵芝孢子粉加入食物中，既能增加食物的营养价值，又可充分发挥灵芝孢子粉的作用。例如，将灵芝孢子粉加入牛奶、豆浆、酸奶等中，既可提高饮品的营养价值，又能发挥其养生保健的功效。
灵芝孢子粉的食用注意事项
1.孕妇、婴儿不宜服用灵芝孢子粉；
2.对灵芝孢子粉的人不能食用；
3.不要超量食用灵芝孢子粉，通常建议每日食用量为3~5克；
4.灵芝孢子粉好在早上空腹时食用，以利于充分吸收其功效。如果晚上食用，可能会影响。
结语
灵芝孢子粉的营养价值很高，具有多种功效，但是食用方法也有很多讲究。在食用时需要注意以免引起不适。如果你想享受灵芝孢子粉的养生功效，不妨选择适合自己的食用方法，然后坚持食用，才能达到更好的效果。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。