10克孢子粉大约2勺左右那么多，灵芝孢子粉是灵芝生长发育成熟时期释放的大量的生殖细胞，直接服用效果较差，常用的制剂为由破壁灵芝孢子粉，相比于未破壁（细胞壁）的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子较容易吸收，根据实验结果，当灵芝孢子粉破壁率≥90%时，人体吸收率可达90%以上，而未破壁的灵芝孢子粉，吸收率约为9%。
灵芝孢子粉是较为安全的滋补品，具有保护、抗凝等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的三萜成分可延长凝时间，可延缓或抑制的形成。有实验显示，灵芝孢子粉有抑制聚集助于，有助于防止的形成，进而起到发生的作用。此外，灵芝孢子粉的成分还具有延缓、保护、降、镇痛等作用。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量，有效含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量还是国内领先水平，服用效果也会更好。
