灵芝孢子的功效和作用
灵芝孢子是灵芝的种子，富含多种营养成分和活性物质，对人体具有多种功效和作用，如抗、降、降、、养生保健等。因此，越来越多的人开始食用灵芝孢子。
灵芝孢子与牛奶搭配食用
对于灵芝孢子与牛奶搭配食用的问题，可以搭配食用，认为这样可以增强营养，有助于健康。从理论上讲，灵芝孢子与牛奶的营养成分有一定的相似之处，灵芝孢子含有的活性物质可以起到补充牛奶中所缺乏的营养成分的作用。
如何食用灵芝孢子
灵芝孢子可以作为一种滋补品进行食用，但是需要注意的是不能过量食用，一般每次食用应该控制在3-5克左右，食用灵芝孢子时好空腹或在饭后一小时再食用。
灵芝孢子具有很好的功效，三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于三萜含量高低，其中三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的有效含量为高。