灵芝多糖如何吸收的快(提高灵芝多糖吸收速度的方法)

灵芝多糖如何吸收的快

灵芝多糖是灵芝中的一种重要成分，具有多种生物活性，如抗、免疫调节、等。然而，灵芝多糖的生物利用度不高，其吸收速度相对较慢，影响其体内效果的发挥。那么，如何提高灵芝多糖的吸收速度呢？

选择适当的灵芝多糖制剂

要想提高灵芝多糖的吸收速度，首先要选择适当的灵芝多糖制剂。目前市场上常见的灵芝多糖制剂有胶囊、片剂、口服液等多种形式。在选择时，建议选择易于吸收的形式，如口服液，以便灵芝多糖更快地被吸收。

在饭前或饭后适时服用

服用时间对于灵芝多糖的吸收速度也有影响。一般而言，空腹时服用，灵芝多糖的吸收速度会更快。不过，空腹时服用可能会过于刺激胃部，建议在饭前或饭后适时服用。如果选择在饭后服用，建议等待一定时间后再进行，避免影响食物的消化吸收。

增加灵芝多糖的稳定性

灵芝多糖容易在口腔和胃酸的作用下失活或分解，降低其吸收速度。因此，增加灵芝多糖的稳定性是有助于提高其吸收速度的关键。可以通过增加灵芝多糖的熔点、结晶度、pH值等方法，增加其稳定性。这些方法可以保持灵芝多糖的完整性和活性，从而提高其吸收效率。

结合其他成分一起服用

灵芝多糖和其他成分的配合，可以提高灵芝多糖的吸收速度和效率。例如，可以将灵芝多糖和胶原蛋白、蛋白质等搭配在一起服用，增加其吸收效果。另外，还可以与一些促进吸收的物质，如葡萄糖酸钠、维生素C等一起服用，促进灵芝多糖的吸收。

总结

灵芝多糖的吸收速度与体内效果密切相关，因此提高灵芝多糖的吸收速度是非常重要的。我们可以选择适当的制剂形式，选择适当的服用时间，增加灵芝多糖的稳定性，或者结合其他促进吸收的物质一起服用等多种方法来提高其吸收速度，从而更好地发挥其效果。