为什么不能睡前食用灵芝孢子？
灵芝孢子是一种天然的保健品，具有很多良好的保健功效，但是，在服用灵芝孢子的时候，一定要注意时间，尤其是不能在睡前服用，因为灵芝孢子会影响质量。
灵芝孢子的作用
灵芝孢子含有多种活性成分，其中主要成分是多糖、三萜类化合物和灵芝酸等。这些成分能够调节人体免疫系统，对于各种慢性和状态具有和保健作用。另外，灵芝孢子还具有、抗、抗等功效。
灵芝孢子对的影响
灵芝孢子的服用时间确实是需要注意的，尤其是不能在睡前服用，因为灵芝孢子含有一些能够促进人体兴奋的成分，会导致人心理兴奋，从而影响质量，引起、做梦等问题。
灵芝孢子的适宜时间
在服用灵芝孢子的时候，好在早上、中午或是下午的时候服用，因为这个时候人的身体处于一个正常的警觉状态，能够更好地接受灵芝孢子的作用，同时，也不会影响到晚上的质量。
注意事项
除了在正确的时间服用之外，还需要注意灵芝孢子的用量，不能过量服用，否则可能引起一些副作用，比如、肠胃不适等。此外，如果你在服用中出现不适症状，一定要及时停止服用，并咨询医生的建议。
总结
灵芝孢子是一种非常好的保健品，对人体有很多的益处，但是在服用的时候一定要注意时间，不宜在晚上或是睡前服用，以免影响质量。正确的用量和服用时间，能够更好地发挥灵芝孢子的功效。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。