灵芝含有什么微量元素 (灵芝富含哪些微量元素？)

灵芝含有什么微量元素？

灵芝是一种自古以来就被视为珍贵药材的材，它既有广泛的应用价值，又有着丰富的营养价值。灵芝含有多种微量元素，其中富含以下元素：

锌

锌是人体必需的微量元素之一，能维护人体免疫功能和系统生理活动，参与人体内各种酶的催化作用，对于人体的生长发育和保健都有着重要的意义。灵芝中锌的含量很高，具有很好的保健作用，能起到增强身体抵抗力的作用。

铁

铁是人体红蛋白和肌红蛋白不可或缺的组成部分，对于维持人体正常的氧气运输和免疫功能也有很关键的作用。灵芝所含的铁元素含量也相当可观，经常食用灵芝对贫有一定作用，并有助于促进。

硒

硒是一种很重要的营养元素，是多种酶的重要成分之一,能够及保护人体细胞。灵芝所含的硒元素含量也相当可观，有助于增强身体的免疫力，同时对于和症、心等症也有一定的帮助。

钙

钙是人体骨骼及牙齿形成所必须的微量元素之一，同时也参与人体多种细胞和酶的生理活动，并能保持肌肉的正常功能。生长在自然环境中的灵芝所含有的钙元素也十分丰富，经常食用灵芝能够对人体的骨骼生长和健康起到非常有益的作用。

总结

灵芝是一种非常珍贵的材，不仅拥有多种防保健的功效，同时也富含多种微量元素，如锌、铁、硒、钙等对人体健康十分重要的元素。因此，经常食用灵芝不仅能增强身体的免疫能力，还能有助于和多种，对于人体的健康保健十分有益。