灵芝和灵芝孢子粉有啥不同(灵芝和灵芝孢子粉有何区别？简析比较)

灵芝和灵芝孢子粉有何区别？简析比较

作为传统中草药中的明星，灵芝广泛应用于养生及。其被誉为草木之王，寿草之神等褒奖。除了常见的灵芝外，市场上也出现了灵芝孢子粉等其他灵芝制品。那么这两者之间究竟有何不同呢？本文将从不同的角度进行解析并比较。

原材料:重要的取材环节

灵芝，又名革命菌、仙人菌，是真菌中的一种。它是一种名贵、珍稀、中草价比较高的商品，其采集依赖于自然资源。市场上常见的灵芝是由灵芝子实体提炼而来，比较苦，不能长期地直接食用。而灵芝孢子粉则是用特殊的高压技术将灵芝子实体中灵芝孢子壳打破，提取灵芝孢子粉。可以说，灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取出来的。因此，灵芝和灵芝孢子粉的主要区别就是原材料的不同。

营养成分:孢子粉更高

灵芝和灵芝孢子粉都是优质的保健品。但是，它们的有所不同。 取材原因，灵芝孢子粉中的营养成分比普通灵芝更加丰富。 孢子粉主要含有多糖、三萜类及灵芝酸等超过1000种的有效营养成分。灵芝则含有类似如多糖及皂苷等成分。虽然灵芝中的有效成分比孢子粉少，但灵芝中的三萜类、三醇类及灵芝內质网等营养成分的分布比示灵芝孢子粉更加平衡。总而言之，根据个人的营养需求可以选择不同的灵芝制品。

功效:有异同之处

灵芝在中医中被褒奖为通气、止咳化痰、安神定志、养生增寿等功效。而对比之下，孢子粉则主要用于、及身体抵抗力增强等方面。也有一些孢子粉广告声称可以帮助男性增强性能力，但这一说法还缺乏确凿的科学证据。总体而言，灵芝和灵芝孢子粉在功效上有异同之处，并且功效还需要根据个人的身体调节情况而定。

食用方法:孢子粉可直接食用

灵芝的口感有点苦涩，而且营养成分十分浓缩，必须控制摄入量。灵芝的食用方法非常多，可以在红枣、枸杞等中草药与之搭配食用，或者泡水之后食用。而孢子粉无论口感、使用方便度、耐贮藏性都比灵芝子实体更好。它可以直接食用，也可以随意加入食品中。

价格:孢子粉较贵

灵芝和灵芝孢子粉的市场价格相差较大。由于灵芝的原材料采集困难，加之生长环境影响，灵芝的价格较高，普通人也不太容易接受。然而孢子粉的价格相对较高，但它的营养成分更加丰富，有效民众使用“不建议追求便宜，但是建议追求高性价比“。

结论

从原材料、营养成分、功效、使用方法、价格等方面对比灵芝和灵芝孢子粉，我们可以得出一个结论，哪一个更好取决于个人的需求。有需要、及身体抵抗力增强的人群可以选择灵芝孢子粉，而需要补、安神养神、通气、增强体力等功效的人群可以选择灵芝。