灵芝喝起来有什么作用？
灵芝是一种具有非常高营养价值的材，也是一种非常常见的之一。灵芝在中医中被用作补益元气、增强免疫力、调节身体功能等。灵芝含有多种活性成分，例如多糖、三萜类、赤芝酚等，对于人体具有不同的保健和作用。
灵芝的功效
1.增强免疫力
灵芝具有增强人体免疫功能的作用，能够促进人体自然免疫系统和特异性免疫系统的功能，提高人体免疫力。同时，灵芝也可以增强人体抵抗力，便于抵抗各种和。
2.调节
灵芝含有多种有效成分，例如三萜类化合物、脂肪酸、蛋白质等，可以显著降低和，调节人体生理功能，对高、高和脑症等有一定的和作用。
3.抗
灵芝中的多种活性成分具有明显的抑制生长、抑制蛋白产生、诱导细胞凋亡等作用，并能提升人体局部和全身免疫功能等，所以对于及症等具有一定的和作用。
灵芝的喝法推荐
1.泡水喝
将适量的干灵芝或者饮用灵芝粉末加入热水中，搅拌均匀即可饮用。喝的时候建议空腹或者饭后1小时内，每次喝10-20克。
2.加入食物中烹制
灵芝也可以加入食物中进行烹调，例如炖汤、煮粥、做菜等，口感清淡，也能发挥灵芝的，达到长期保健的目的。
3.灵芝口服液
灵芝口服液是以浓缩灵芝提取物为主要成分，配制成液体制剂，口感好，效果明显，用于口服口服，既方便又易于吸收。
总结
灵芝虽然是一种，但是其和保健效果已经被广泛认可。无论是调节身体机能、增强免疫能力，还是和延缓等，都具有非常好的效果。在使用灵芝的同时，煮水泡饮不具毒副作用，也不会引起等一些问题，所以灵芝推广和喝法推荐应该更加普及化。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。