灵子孢子粉早上空腹吃吗(空腹吃灵子孢子粉是否可行？)

灵子孢子粉是什么？

灵子孢子粉是从灵芝蕴含维生素、矿物质、多糖、三萜类等多种有效成分中提取出来的一种健康食品。其含有多种氨基酸、微量元素等营养物质，是滋补养生的重要品种之一。

灵子孢子粉的功效与作用？

灵子孢子粉有很多的功效与作用，例如：具有增强身体免疫力、调节人体内分泌和等功效，还可以降低、、、、抗等多种作用。

空腹吃灵子孢子粉是否可行？

可以选择早上空腹服用灵子孢子粉。因为人体在清晨空腹时，道中的食物较少，、营养成分容易吸收。如果在饭后或者睡前服用，则食物残渣或消化液会影响灵子孢子粉被人体吸收的情况。

空腹吃灵子孢子粉的其他注意事项？

1.空腹吃灵子孢子粉时，应将5-10克的粉末加入适量的温水溶解后，搅拌均匀。对于不爱喝水的人，也可以选择将灵子孢子粉加入酸奶、果汁或者其他饮料中食用。

2.建议每天服用1-2次，每次5-10克。但是建议不要超过每天20克的摄入量。

3.对于体质和儿童，需要在医生的指导下使用。

4.避免与其他混用，避免影响。

灵子孢子粉的保质期？

保质期因品牌、运输方式等而有所不同，通常为1-3年不等。在购买时需要注意看清标注的保质期及生产日期，并在保质期内使用。

总结

空腹吃灵子孢子粉是可以的，甚至有其优点，但需遵守适当的用量和服用规则。而在购买时，不仅需要关注产品质量和保质期，还要根据个人体质选择合适的品牌和剂型。