如何自制灵芝孢子粉(用这个方法轻松自制灵芝孢子粉)

如何自制灵芝孢子粉

现在越来越多的人开始注重健康，尤其是追求自然，绿色的健康方式。灵芝作为一种非常好的食材，被很多人视为滋补、抗的佳品。灵芝孢子粉更是灵芝的“精华所在”。那么，如何自制灵芝孢子粉呢？这里提供一种简单的方法。

步骤一：采摘充分成熟的灵芝

首先需要准备的便是灵芝。灵芝的生长需要时间，一般要经过2-3年才能充分成熟。要想采摘到成熟的灵芝，需要等到灵芝完全展开，表面开始出现裂口时，这时的灵芝已经成熟。采摘时要将灵芝完整地割下来，并放入烘干机内进行初步的干燥处理。

步骤二：二次烘干并打碎灵芝

将初步烘干过的灵芝取出，按照一定的比例放入细长的烘干机内进行二次烘干，烘干机的温度要控制在50℃左右，时间需要根据灵芝的湿度来制定，一般需要2-3个小时。之后将灵芝取出，稍微放凉后，用搅拌机将灵芝打磨成粉末。

步骤三：过筛

打磨出来的灵芝粉末需要进行过筛，以去掉其中的杂质。可以将粉末倒入木制或塑料筛簸中，多次进行筛选，以确保灵芝孢子粉达到一定的纯度。

步骤四：储存

制作好的灵芝孢子粉需要进行储存，以保持其良好的营养成分。可以将灵芝孢子粉放入干燥的密封罐中，保持通风，在干燥、阴凉的地方储存，以免受潮、发霉。

到此，自制灵芝孢子粉的步骤就完成了。自己动手制作灵芝孢子粉，不仅可以确保灵芝孢子粉的纯度，而且还能够保证其新鲜度。灵芝孢子粉作为一种保健品，对于提高身体免疫力和症等方面都有着一定的好处，值得尝试。