喝灵芝水需要喝啥忌口吗 (喝灵芝水时有哪些忌口需注意？)

灵芝水的功效与作用

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“万药之王”，具有很多的保健功效，常常被用来泡水。灵芝水的功效主要包括：提高免疫力、抗、降、降、保护以及延缓等。因此，很多人都喜欢饮用灵芝水。但是，在饮用灵芝水的时候，有一些忌口需要注意。

喝灵芝水需要注意哪些忌口？

1.空腹喝：空腹喝灵芝水容易刺激胃酸分泌，加重胃部负担，引起不适。所以，好在饭后半小时再喝灵芝水。

2.过量喝：灵芝水的成分非常浓缩，喝太多对身体负担会很大。一般来说，每天饮用灵芝水不宜超过一杯。

3.喝太深：对于肠胃功能比较弱的人来说，喝太浓的灵芝水容易引起肠胃不适。因此，好用大量水稀释灵芝水之后再饮用。

4.同时喝药酒：灵芝水不宜和药酒一起喝，因为药酒中含有大量的酒精，会对身体产生不好的影响。

5.对灵芝者：灵芝水不适合对灵芝的人饮用。如果在饮用过程中出现不适症状，应立即停止饮用并就医。

灵芝水的正确喝法

1.泡法：将5-8克干灵芝切成小块，放入杯中，注入适量开水，再放入一勺蜂蜜，用开水再冲一遍，搅拌均匀即可饮用。

2.注意用水：建议使用纯净水泡制灵芝水，不要使用含有氯气的自来水。

3.不宜热饮：灵芝水好不要加热，以免影响营养成分的吸收效果。

4.不宜存放过久：灵芝水好鲜泡鲜喝，不要存放过久而变质。

总结

灵芝水是一种健康的饮品，可以提高免疫力、抗、降、降、保护以及延缓等功效。但在饮用时需要注意一些忌口，避免对身体产生负担。正确的喝灵芝水的方法是：鲜泡鲜喝、使用纯净水、不宜加热、不要存放过久。