喝灵芝孢子粉便便是黑色的(喝灵芝孢子粉后排便为黑色，应该吗？)

喝灵芝孢子粉便便是黑色的，是正常现象吗？

灵芝孢子粉是现在非常受欢迎的保健品之一，其具有增强免疫力、抗等多种功效。不少人在食用灵芝孢子粉后发现自己的排便变成了黑色，那么这是正常现象吗？

黑色便便的原因

灵芝孢子粉中含有柿子椒碱等物质，这些物质在人体肠道中发生化学反应后会形成一种类似染料的物质，推动排便时就会让便便变成黑色。这种现象并不要紧，只要你在食用灵芝孢子粉期间饮食清淡、饮水充足，做好肠道清洁，便便黑色就不会对健康造成任何影响。

何时需要注意黑色便便

便便变黑也可能是由于身体内部出现了一些理性问题。例如有的也会导致黑色便便，如磺胺类、铁制剂等，因此需要留心选择食用的药品。此外，消化道出现出也可导致便便变黑，当然这时候黑色便便并不是的表现，还会伴随着便等症状。如果你在食用灵芝孢子粉期间的黑色便便持续超过三天，或者便便变化出现其他疑点，你应该尽快就医。

如何食用灵芝孢子粉

食用灵芝孢子粉需要注意一些细节。首先，建议选择口感好、品质有保证的牌子，不要忽略了品质与安全问题。其次，做好水解处理很关键，即在灵芝孢子粉的食用前将其泡浸于水中，使得孢子形成的堆积物质溶解，提高营养价值。此外，灵芝孢子粉不建议在夜里食用，因为灵芝孢子粉的精华成分是需要被身体充分吸收的，需要在白天活跃身体大量消耗的时候进行补充。

结语

便便变为黑色在食用灵芝孢子粉时是正常现象，但如果你对自己的身体感到有任何疑问，还是需要请教医生。此外，应该注意食用品质有保证、口感柔和的灵芝孢子粉，并进行水解处理，控制好食用的时间。