本文主要讨论灵芝孢子粉的食用注意事项，以及灵芝孢子粉的禁忌。文中介绍灵芝孢子粉的种类、营养成分、功能作用以及合理的食用方式，以及灵芝孢子粉的禁忌，帮助读者正确的食用灵芝孢子粉。
《灵芝孢子粉的食用注意事项，灵芝孢子粉有哪些禁忌》
1. 灵芝孢子粉的种类
2. 灵芝孢子粉的营养成分
3. 灵芝孢子粉的功能作用
4. 灵芝孢子粉的合理食用方式
5. 灵芝孢子粉的禁忌
1. 灵芝孢子粉的种类
灵芝孢子粉是一种药膳类食品，产自灵芝，又称灵芝菌丝体。它由灵芝中的菌丝体提取而成，再经过干燥处理而成，有粉末状、粒状和片状多种，其中粉末状的为常见。灵芝孢子粉的颜色多为淡黄色，有淡淡的灵芝香味，香气清雅不腻。
2. 灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉是一种天然的营养丰富的食品，具有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、多糖、多肽等营养成分，是人体必需的营养物质，能够满足人体的营养需求，有助于促进人体的健康。
3. 灵芝孢子粉的功能作用
灵芝孢子粉有、抗、调节免疫等作用，可以抗、延缓、调节肠道菌群、增强机体免疫力、抗和抗等。
4. 灵芝孢子粉的合理食用方式
灵芝孢子粉在早上食用，每次3-5g，一周3次，可以拌在果汁、牛奶、粥等中食用，也可以直接饮用，但要避免与含钙和铁的食物同时食用，以免影响营养的吸收。
5. 灵芝孢子粉的禁忌
1）灵芝孢子粉属于药膳食品，孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿不宜食用；
2）溃疡、、炎等慢性患者应慎用；
3）服药期间，应避免服用灵芝孢子粉；
4）体质者不宜食用；
5）长期过量食用，可能会出现、恶心、胃痛、腹胀等不良反应。
灵芝孢子粉是一种药膳食品，具有丰富的营养成分，可以、抗、调节免疫，并可以延缓、调节肠道菌群、增强机体免疫力等。但是服用灵芝孢子粉也有一定的禁忌，如孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿不宜食用，溃疡、、炎患者应慎用，服药期间及体质者也不建议食用，长期过量食用可能会出现不良反应。因此，正确的食用灵芝孢子粉十分重要，建议遵医嘱，按照正确的食用方式，可以起到更好的功效。