喝了破壁灵芝孢子粉胃胀(喝了破壁灵芝孢子粉后感到胃部不适？这里有解决方案！)

喝了破壁灵芝孢子粉胃胀？这里有解决方案！

随着人们健康意识的提高，大家越来越注重保健食品的选择。其中，破壁灵芝孢子粉备受欢迎，因为其具有很好的养生效果。不过，有不少人在食用破壁灵芝孢子粉后，会出现胃部不适的情况。接下来，我们就来看看喝了破壁灵芝孢子粉胃胀的原因和解决方法。

原因一：过量饮用

很多人以为喝了越多，养生效果就会越好。其实不然。在饮用破壁灵芝孢子粉时，过量饮用会导致胃部负担过大，导致胃胀。

解决方法一：合理饮用剂量

如何避免过量饮用呢？要合理饮用剂量。大约每次10克左右，每日多不要超过30克。

原因二：过于刺激太阳穴

有些人喝了破壁灵芝孢子粉后会感到头晕，胃部不适等等症状，其实是因为太阳穴被过度刺激导致的。

解决方法二：加入其它食材

为了缓解太阳穴过度刺激的情况下的胃胀，可以加入一些其它食材，如莲子、红枣、枸杞、龟苓膏等，以减缓破壁灵芝孢子粉对太阳穴的刺激。

原因三：暴饮暴食

不少人在饮用破壁灵芝孢子粉时，会因为小饿变成大饿而过度进食。暴饮暴食不仅容易导致身体脂肪堆积，还会导致胃胀。

解决方法三：控制食量

要想避免暴饮暴食导致的身体不适，可以控制自己的食量，避免过度进食，或者在喝破壁灵芝孢子粉之前先吃一些水果或蔬菜，以减少。

原因四：破坏了破壁灵芝孢子粉中的有效成分

后一个原因是因为破壁灵芝孢子粉中的有效成分被破坏了，导致其养生效果大打折扣。

解决方法四：选择正规品牌

要保证破壁灵芝孢子粉的养生效果，就要选择正规的品牌，确保破壁灵芝孢子粉制作的过程和保存方式都符合标准。

总之，在喝破壁灵芝孢子粉时，要注意饮用的剂量、控制食量、选择正规的品牌等方面，才能让自己更好地享受破壁灵芝孢子粉带来的养生效果。如果出现胃胀等身体不适的情况，可以采取加入其它食材缓解、控制饮食量等相应的解决方法。