食用灵芝孢子粉后大便颜色变为棕色，值得注意！
灵芝是一种在我国历史悠久的药食同源植物，有着极高的药用和食用价值。而灵芝孢子粉则是从灵芝上采集的孢子粉，富含多种营养成分，被誉为“营养之王”。近年来，越来越多的人开始关注灵芝孢子粉的健康功效，并在食用后发现自己的大便颜色会变为棕色，这其实是一种正常的生理反应。
为什么食用灵芝孢子粉后大便会变为棕色？
灵芝孢子粉富含多种健康成分，如有机酸、维生素、氨基酸、蛋白质、多醣等。其中多酚类物质是灵芝孢子粉的一大特色成分，它具有很强的作用。当我们食用灵芝孢子粉后，其中的多酚类物质在肠道内被分解和吸收，然后氧化成为棕色酸性物质，进而影响到排泄系统，使得大便呈现出棕色色泽。
大便颜色变为棕色正常吗？
对于食用灵芝孢子粉后大便颜色变为棕色的情况，其实是一种正常的生理反应。而且，只要大便颜色不是出现异常，例如出现黑色、带或白色等情况，就没有必要过于紧张。如果你食用灵芝孢子粉后大便颜色变化较为明显，可以适当调整食用量，观察情况是否有所改善。
注意事项
食用灵芝孢子粉有很多好处，但也有一定的注意事项。首先，灵芝孢子粉不宜空腹吃，否则会刺激胃黏膜，对道造成刺激。其次，在选择灵芝孢子粉时要注意正品与假货的辨别，建议选择有资质的正规店铺购买。后，食用前好咨询医生的建议，避免因个人体质不同而产生的副作用。如果出现不适症状，应当及时就医处理。
结语
灵芝孢子粉的确是一种非常健康的营养补充品，但也需要在科学使用的前提下方能发挥它应有的功效。食用后大便颜色变为棕色并不是什么大问题，只要注意食用量和注意事项，就可以轻松享受到灵芝孢子粉的健康益处。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。