喝了灵芝孢子粉失眠(补充营养品致失眠，灵芝孢子粉引注意！)

喝了灵芝孢子粉

各种补充营养品似乎已经成了现代人不可或缺的一种选择，而灵芝孢子粉则一度备受推崇。然而，这种被誉为“长寿菌王”的补充营养品也存在着不小的副作用，其中之一就是会引起。下面，我们来了解一下灵芝孢子粉对的影响。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是一种被广泛使用的中草药，拥有许多对身体有益的功效。它可以帮助提高人体的免疫力，作用强，有助于防止的发生，同时也有清、、健脑等各种作用。因此，许多人都将它视为一种非常好的补充营养品。

灵芝孢子粉引起的原因

然而，灵芝孢子粉也存在一定的副作用，其中之一便是会引起。这是因为其内含有一种名为三萜皂苷的化合物，这种物质有一定的效果，同时也会刺激人体内的多巴胺和去甲上腺素等递质，从而导致人感到兴奋、紧张。加上它还含有一定的咖啡因和茶碱等成分，更容易导致人的情况出现。

如何避免

那么，我们该如何在服用灵芝孢子粉的同时避免呢？

首先，我们需要了解自己的身体状况。因为每个人的身体状况和对的反应程度都是不同的，所以在服用灵芝孢子粉之前，好先咨询医生的建议，了解自己是否适合服用。同时，我们也应该遵循产品说明书上的用量建议，不要贪多嚼多。

其次，我们需要留意我们自己的身体反应。如果我们发现自己服用灵芝孢子粉后出现了的情况，应该立即停止服用，并尝试采取一些放松身心的方法帮助自己入睡。比如听轻音乐、放松自己的、泡一个热水澡等等。

总结

总之，灵芝孢子粉是一种非常好的补充营养品，但是对一些人来说，它也会带来一些副作用，其中之一便是。因此，在我们选择服用灵芝孢子粉之前，我们需要做好足够的了解和准备，才能让它为我们带来好的效果。