三七粉灵芝孢子粉泡水喝(喝三七粉灵芝孢子粉泡水的正确方法)

三七粉灵芝孢子粉泡水的正确方法

现在越来越多的人开始注重保健，各种保健食品也成为大众的选择。三七粉和灵芝孢子粉都是很受欢迎的保健品，而将它们混合在一起再泡水喝，则更受欢迎了。那么，喝三七粉灵芝孢子粉泡水应该注意哪些事项呢？下面就为大家详细介绍一下。

选择合适的三七粉和灵芝孢子粉

首先要选择优质的三七粉和灵芝孢子粉。优质的三七粉应该是选取了三年以上的野生三七根茎，并严格按照制作流程提取而制成；而好的灵芝孢子粉应该是选取百里香灵芝的孢子粉，具有纯天然无添加、品质好的特点。只有选择了优质的食材才能够保证饮用后的效果。

按照比例配比三七粉和灵芝孢子粉

另外，还要按照比例配比三七粉和灵芝孢子粉。一般来说，每次饮用的三七粉和灵芝孢子粉的比例为3:1，即三七粉每次5克，灵芝孢子粉每次1.5克。当然，具体比例还可以根据个人情况调整。

正确的饮用方法

在配好比例后，接下来就是饮用了。将三七粉和灵芝孢子粉混合均匀后，加入温水中搅拌均匀即可。一般来说，每次饮用的温水好在60℃左右，这样不会破坏三七粉和灵芝孢子粉中的有效成分。如果喝不惯温水，也可以用开水泡制，并在稍凉后再饮用。

饮用时间和次数

每天饮用的时间和次数也需要注意。一般来说，好在每日早晨空腹时饮用，这样能够起到更好的保健效果。如果白天身体感到疲惫，也可以在白天适当喝几次。但同时也要注意不要过量饮用，一般建议每天不超过2-3次，每次也不要超过10克，否则可能会对身体造成不良影响。

注意事项

后，还需要注意一些饮用三七粉灵芝孢子粉的事项。首先，要避免与同类保健品混合食用，以免产生副作用。另外，某些人可能对三七粉或是灵芝孢子粉，也不宜饮用。在饮用前好先做测试，并在医生指导下进行饮用。

总之，如果想要大程度地发挥三七粉和灵芝孢子粉的保健作用，就要遵循正确的饮用方法，并注意一些事项。只有在注重饮食健康的同时，才能够更好地享受生活带来的美好。