中药三七粉和灵芝孢子粉(草本养生：三七粉和灵芝孢子粉的益处与使用建议)

三七粉的益处和使用建议

三七，又称七叶一枝花、墓门莲、兔儿食等，是一种传统的中草药，广泛用于中医领域。其中，三七粉就是将三七根茎晾干磨成粉末。三七粉的益处主要包括以下几个方面：

1. 活通络

三七粉具有通脉、调节、改善循环系统的作用。因此，它以其神奇的功效在中医领域中备受推崇。如果你常常感到手脚发凉，经络不畅，可以适当服用一些三七粉。

2. 增强免疫力

三七粉能够提高人体免疫力，增强身体抵抗的能力。不仅如此，如果你的身体容易疲劳，服用一些三七粉也能够缓解疲劳感，让你充满精力，焕然一新。

3.

三七粉富含成分，能够抑制的产生，保护身体细胞，减缓过程，延缓。因此，年长者适量服用三七粉有益身体健康。

使用建议

1. 三七粉可以用开水冲服，每天1~3次，每次3~5克。

2. 三七粉可以打粉加料做丸、糖、酒、滋补汤、口腔清洁剂等。

3. 三七粉可以外用，用于掺入药膏或用纱布包裹后敷患处。

灵芝孢子粉的益处和使用建议

灵芝，是一种传统的中草药，在中国早已被视为“神仙草”。灵芝孢子粉，就是将灵芝中的孢子晾干磨成细粉。它们有什么益处呢？以下是一些值得注意的点。

1. 增强免疫力

灵芝孢子粉富含多种微量元素和多糖类物质，能够增强人体免疫力，抵抗和。此外，它还可以改善人体的免疫调节功能，帮助调配免疫机能，提高身体的抗能力。

2. 改善质量

灵芝孢子粉中含有一定的三萜化合物，它们能够抑制中枢系统的兴奋，舒缓身体，提高质量，帮助人们解决入睡困难等问题。

3.

灵芝孢子粉含一些具有强烈作用的成分，有效抑制的产生，减缓过程，使更加年轻、美观。

使用建议

1. 灵芝孢子粉可以用开水冲服，每次3~5克。

2. 灵芝孢子粉可以加入粥、糖水、蜂蜜和牛奶一起食用，以更好地发挥其功效。

3. 灵芝孢子粉可以外用，在护肤品中掺入或做面膜，具有润肤、滋润、抗等功效。

总的来说，三七粉和灵芝孢子粉都是珍贵的材，有着很多的益处。在使用之前，要先确保自己是否适宜服用，并按照医生或中医师的建议使用，以达到更好的效果。