一吃灵芝孢子粉就拉肚子(吃灵芝孢子粉引发腹泻：你需要了解的原因和解决方法)

吃灵芝孢子粉引发：你需要了解的原因和解决方法

灵芝是一种广泛应用于中医领域的珍贵药材，其孢子粉也因其天然、安全的特点而备受欢迎。然而，有些人在食用灵芝孢子粉后会出现的不良反应，那么这种现象的原因是什么，如何解决？接下来我们来了解一下。

原因

1.反应

在一定程度上，灵芝孢子粉也属于食品中的原，因此，某些人的身体对其成分具有一定的排斥反应，于是导致等不适。由于每个人的体质状况不同，因此在食用灵芝孢子粉前不妨先进行敏感试验。如果出现反应，则应尽早停止食用。

2.不适量食用

食用灵芝孢子粉时，应量力而行，不适量食用可能导致系统受刺激，从而引起等不适。因此，在食用灵芝孢子粉时，应按照我们的具体身体情况选择适当的用量，追求合理的食用效果。

3.质量不佳

灵芝孢子粉的质量与新鲜程度直接相关。一些未经认证的小商家销售劣质灵芝孢子粉，其中可能含有较多的污染物质，会对人体健康造成很大的威胁。如果食用到了未经认证或不良商家销售的灵芝孢子粉，那么不良反应的机率将大大增加。

解决方法

1.逐渐适应

准备购买灵芝孢子粉的朋友应该先进行适应过程，由少量开始，慢慢增加摄入量，期间可以用一些调理肠胃的食物辅助降低的不适性。同样，已经出现的朋友，在停止食用灵芝孢子粉之后，可以在好转后再重新进行适应过程。

2.选择高品质的灵芝孢子粉

选择一些权威认证的灵芝孢子粉，并避免购买来源不清的灵芝孢子粉。可以通过查阅一些权威机构的推荐或询问专业人员该选择合适的产品。

3.增强自身免疫力和功能

在食用灵芝孢子粉时，需要注意自身的肠胃状况。如果肠胃状况不佳，就需要积极调理，增强功能，提高自身免疫力。增加身体的”承受力“，从而减少出现不适的可能性。

总结

食用灵芝孢子粉的过程中，可能出现等不良反应，主要有以下原因：反应、不适量食用以及质量不佳等因素。为了尽量避免不适反应，购买前要注意认证情况、控制摄取量、逐渐适应并增加身体对灵芝孢子粉的免疫力和承受力。同时我们也要提高警惕，增强认知，从而更好的享受灵芝孢子带来的诸多好处。