冲水服用灵芝孢子粉拉肚子？灵芝孢子粉的正确服用方法？

1. 选择正规渠道购买灵芝孢子粉。在购买灵芝孢子粉时，一定要选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品。可以选择有资质的药店或者专业的材市场购买。

2. 根据个人情况确定用量。灵芝孢子粉的用量应根据个人情况来确定，一般来说，成年人每次服用3-5克，每日服用1-2次即可。儿童、老年人或者身体虚弱者应适量减少用量。

3. 用温水冲泡。灵芝孢子粉用温水冲泡，水温不宜过高，一般在60℃左右即可。如果用开水冲泡，会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，影响。

4. 不宜空腹服用。灵芝孢子粉不宜空腹服用，在饭后30分钟左右服用。如果空腹服用，可能会刺激道，导致拉肚子等不良反应。

5. 不宜长期大量使用。灵芝孢子粉虽然具有多种功效，但是不宜长期大量使用。过量使用可能会导致损害等严重后果。同时，灵芝孢子粉也不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、高患者等应慎重使用或避免使用。

总之，正确使用灵芝孢子粉可以起到很好的保健作用，但是在使用过程中一定要注意用量、温度、时间等方面的问题，避免出现不良反应。如果有任何疑问，应及时咨询医生或药师。

问我近开始服用灵芝孢子粉，但每次服用后都会拉肚子，这是为什么？应该怎么正确服用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的营养成分，具有调节免疫系统、、等多种功效。但是，如果灵芝孢子粉的服用方法不正确，就可能会出现拉肚子等不适症状。

首先，我们需要明确的是，灵芝孢子粉是属于保健品，而不是药品，因此不能替代。其次，正确的服用方法应该是将灵芝孢子粉冲水服用，而不是直接食用。这是因为灵芝孢子粉中含有一定量的脂肪和蛋白质，如果直接食用，会刺激肠胃，引起不适。

当然，如果你仍然出现了拉肚子等不适症状，可能是由于以下原因

1.服用量过大。灵芝孢子粉的剂量应该根据个人身体状况和需求来确定，过量服用会导致道负担过重，引起不适。

2.质量不佳。市场上的灵芝孢子粉质量参差不齐，如果购买的灵芝孢子粉属于劣质产品，可能会对身体造成不良影响。

3.个人体质不适应。灵芝孢子粉不适合所有人，如果你的身体不适应灵芝孢子粉，就可能会出现拉肚子等症状。

因此，正确的服用方法应该是每天将适量的灵芝孢子粉（建议不超过5克）放入杯中，加入适量的温水，用勺子搅拌均匀，待灵芝孢子粉完全溶解后饮用。如果你发现自己仍然出现不适症状，建议暂停服用，并咨询医生或专业人士的意见。