灵芝孢子粉粥的做法(做灵芝孢子粉粥的步骤及材料)

灵芝孢子粉粥的做法

灵芝孢子粉具有保健功效，在日常饮食生活中可以加入适量的孢子粉，其中常用的方法是制作灵芝孢子粉粥，接下来我们将详细介绍灵芝孢子粉粥的制作方法及所需材料。

所需材料

灵芝孢子粉：10克

糯米：50克

红枣：适量

枸杞：适量

水：适量

制作步骤

步骤1：将糯米浸泡

将糯米洗净后浸泡2-3个小时，以便于糯米更易煮烂。

步骤2：将糯米煮熟

将糯米放入煮锅内，加适量清水，开火煮开，转小火煮20分钟左右，直到糯米饭煮烂。

步骤3：加入红枣和枸杞

加入适量的红枣和枸杞，调匀，再继续用小火煮5分钟。

步骤4：加入孢子粉

将灵芝孢子粉放入碗中，加适量温水调和成糊状，再加入煮好的糯米粥中，搅拌均匀即可。

宜忌提示：灵芝孢子粉粥不可给幼儿食用，孕妇慎食；发热期间不适合食用。

结语

灵芝孢子粉粥制作简单，适口性好，适合长期食用。若口感稍欠佳，也可根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖等甜味调料，提升食用感受。但需要注意的是，灵芝孢子粉粥不能代替正餐，应作为辅助食品用于保健。