灵芝孢子粉 尿液？灵芝对肝脏有害吗？

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于灵芝孢子粉 尿液，灵芝对有害吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么说灵芝有灵性

灵芝是一味灵药，它“灵”在什么地方？

灵芝之所以灵，是因为它含有丰富的锗（zhe）。锗是一种金属元素，锗对人体生理功能的卓越贡献却迟迟不为人知，甚至一向被误解，认为它对人体有毒害。直到20世纪70年代，人们才知道它具有与体内“氢离子”结合的本领，以尿或汗液的方式排出，从而增强了体内氧的供应，有利于加速和延缓细胞的。而且，锗在人体内只作极短暂的停留，不到24小时便排出体外，对人体不会有毒害。

学者们在研究中发现，不少一直被人们视为有补益作用的都含有锗，如枸杞子、山药、人参，越名贵的含量越多。使人惊奇不已的是，灵芝的含锗量竟比人参高四至五倍。

该如何应对？

不是一个马上致人死地的，但也是比较麻烦的，对它有正确的认识是很有必要的。

基本就是终生性

基本上来说，没有所谓的愈一说，大部分糖友都需要终生监控，甚至于终生服药。

是仅依靠自身胰岛无法正常控制的，大部分前期根本就不知道，等到发现了已经是比较严重了，这时候胰岛功能可能已经受损，或者对其他器官已经出现了影响。

所以，被诊断为之后，做的事情应该是用药和饮食来控制，不要追求一劳永逸的愈。

人要严格控制饮食

就像开源节流一样，糖友要控制，只是借助于是不行的，因为抵抗的情况会不断加重，等到后会愈来愈难控制，对身体其他器官的损伤也越来越大。

所以，糖友第一步要做的就是从源头上控制，就是控制饮食，调整自己的饮食结构，降低自己食物的升糖指数，这是很重要的一个认知。

要及时用药

别怕用药，越早用药越容易控制，胰岛功能也容易挽回。

可怕的不是高本身，而是并发症，尽早地控制，也有利于减缓并发症的发生。

所以，别自欺欺人以为不用药就说明自己的情况不严重，硬拖着不用药，这是不对的。

总之，对于人来说，一旦发现自己了，就应该马上调整饮食，及时用药，做好终生与之搏斗的准备。

赵伟，注册营养师，营养百事通成员

如何护理眼睛？

眼睛是心灵的窗户，眼睛健康对我们的生活尤为重要，危害眼睛健康的因素有很多，眼是其中危害性相当大的一种，长期的高环境会损伤视网膜的内皮，引起一系列的眼底变，如微瘤、硬性渗出、新生、玻璃体增殖甚至视网膜脱落，严重的可致失明。

视网膜变，是常见的严重眼。据统计，50%程在10年左右者可出现该变，15年以上者可达80%。情越重控制越差，年龄越大，发几率越高。该是由微变引起，已成为仅次于老年性视网膜变性之后的四大致盲因素之一。但是，视网膜变早期效果还是比较理想，而且早期的花费远低于后期的费用。

出现七种症状提醒眼变，请尽快就诊：

眼早期阶段可以毫无症状，患者自己很难在早期发现。如果控制不理想，又伴有高、异常等，情进展可能加速。除了眼底变，还会引起白内障、屈光异常、眼肌麻痹等眼部疾患，因此，出现下列7种症状应尽快就诊。

1、眼前有发黑的物体漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛网。

2视物有闪光感。

3视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。

4视物不清，如隔云烟。

5视力减退，特别是夜间视力下降明显，或近视程度加重。

6看东西出现重影。

7上睑下垂、眼球运动障碍。

三、眼早期可能无症状，得定期查眼底

视力的改变为视网膜变的主要临床表现，与视网膜变的程度和部位有关。早期可无症状，随着变的发展，表现为视力逐渐减退或有闪光感，这是由于视网膜变经常伴有视网膜水肿引起光散射所致。视力突然丧失，往往意味着眼底出的发生。

异常的代谢产物大量蓄积在晶状体内，就会降低其透明度、混浊不清，光线无法正常通过，引起视力减退甚至失明。的波动可能使晶状体肿胀变厚，使物像落在视网膜前方而形成近视；反之，长期高的患者，突然降低则会出现远视。

所以要定期查眼底，以眠底变，什么时候查眼底？

其实，一经确诊就应立即检查眼底，并保证每年检查一次

患五年以上的人，则应增加频率，每半年检查一次

一旦眼前有黑色漂浮物、蝌蚪、蜘蛛网似变，应马上就诊。

四、防眼，这5点太重要：

1.控制

严格控制是防眼的根本措施。一般出现十年以上者开始出现眼底变，但如果控制差，或者依赖性可能更早出现眼底变，现在有些控制不佳者，仅二、三年就开始出现眼底问题。而控制良好者出现视网膜变的可能性明显降低，只有不到10%可能出现眼底变，差别非常巨大。控制好对延迟和控制视网膜变发生和发展至关重要。

2.控制

曾有研究，将者分为两组，一组是合并高者，一组是正常者，观察对眼底变的影响，结果发现：合并高组的视网膜变发生率较正常组高34%。在控制好的同时严格控制，对眼底变延迟出现尤为重要。所以高患者要比单纯高患者有更严格的控制标准。

3.控制

对眼也很重要，（主要是坏的）或甘油三酯升高时容易造成内皮细胞功能异常，引起变。所以者同时又伴有症者，更容易出现眼底变。

4.定期眼科检查

视网膜变是不可逆转的，必须早发现、早，因此患者一定要定期检查视力及眼底。1型患者应在发5年后每半年到一年检查一次；2型患者则应从发现起，控制好，每半年到一年检查一次；控制不佳者，三个月到半年检查一次。患者一旦发生眼部不适，请及时到医院就诊，听从医生的建议。

5.良好的生活习惯和规律

俗话说，者有六字箴言：管住嘴，迈开腿！者应保持良好的生活习惯，戒烟戒酒；饮食清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品；适当锻炼；注意用眼卫生，避免视疲劳，尽量延缓视网膜变的出现。

五、糖尿尿防眼吃什么好？

眼是一种常见现象，几乎所有的眼都可以发生在患者身上。常常有人咨询：眼患者吃什么比较好?很多都可以通过食疗控制和缓解，眼变也不例外，同伴的专家为您详细介绍，眼吃什么食物比较好。

(1)合理控制总热量：如果是患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

(2)碳水化合物不宜控制过严：原则上应根据人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。

(3)减少脂肪摄入：脂肪的摄入应根据人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。

(4)蛋白质的供应要充足：饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。

(5)适当补充维生素、矿物质和微量元素：在、并发其它或控制不良的情况下，更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高，由于饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的系统疾患。维生素B12可以改变缓解系统症状，维生素C可以微变，这些维生素都应当适当补充。饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高和。锌的供给不足可以使分泌减少。饮食中锌好的来源是肉类、海产品和家禽。

(6)食物中要富含食物纤维：食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹和餐后浓度，并可降低浓度，还可以心、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维好食用来自天然的食品。

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灵芝和鸡一起煲汤怎么样？

灵芝具有温补脾胃，安神，止咳的功能，是可以和鸡一起煲汤的。做法：灵芝1/2个，鸡1/2只，红枣6粒，枸杞10克，党参20克，桂圆8耘，姜5片。先将鸡斩成2块放入开水烫去水，然后捞起洗净跟所有药材一起放入砂锅中炖1-2个小时。适当加少许盐即可食用。（盐要在炖好后才加入）

灵芝对有害吗？

这个问题问得非常好！灵芝对是否有害，这问题得一分为二地看。

灵芝在国家卫健委公告中，曾被明文确定不是普通食品。但鉴于它在我国应用的普遍性，2018年它被新增为按照传统既是食品又是材的资源品种，允许在限定使用范围和剂量内作为药食两用。从监管政策层面来看，对于灵芝的应用，国家趋向于谨慎地放开。不过从放开的谨慎程度，我们也可看出端倪。因为一旦放开成为普通食品，在用量和应用的频率上便不可与药品同日而语，其安全性是否真能与食品等同，还真是个非常值得忧心的问题。所以对于灵芝的使用，国家监管部门规定：要限定使用范围和剂量。

“临床毒理学之父”帕拉切尔苏斯曾经说过，天下无一物，敢称无毒；适之救命丹，过量追魂散！过食和滥用，即便是普通寻常食物也有害无益，更何况是要限定使用范围和剂量的药食资源。所以，这个问题，必须一分为二地看，不可一概而论。

灵芝在我国沿用历史悠久，它作为始载于《神农本草经》，列为上品，名曰六芝（因其外观有六种颜色而得名）。在学中，灵芝归属补虚药中的药，主气虚。中医认为，气虚主要表现为元阳不足、脏腑功能减退、机体抗能力下降，多由先天不足或后天失养所致，也可因脏腑不调、劳倦过度、久耗损、年老体衰导致。灵芝能补益正气，有助于增强体质和提高机体抗能力，帮助振奋衰弱机能，改善身体衰弱引起的心悸、虚久咳、形衰乏力、畏寒肢冷等。

灵芝常被应用于的辅助调节，也是取其善补正气；体质较弱、常熬夜、工作压力大的人群，同样可适当服用灵芝以补益正气，帮助增强体质和改善身体机能。

灵芝的品种十分复杂，如《神农本草经》所载灵芝从颜色上来区分就有六个品种，到了现代，被发现和种植栽培出的品种则更是丰富多样。不过，我国药典收载的正品灵芝，只有两个品种——赤芝和紫芝。

灵芝的化学成分主要为多糖、三萜、核苷、甾醇类等，其中灵芝多糖和灵芝三萜是当前比较公认的有效成分，被证实具有抗、、、降糖、抗等药理活性。

其实，灵芝的两个法定正品赤芝和紫芝，在所含化学成分上有较大差别。赤芝含有较多三萜酸（灵芝酸）和中性三萜醇（灵芝醇）类活性成分，味道比较苦，作为药用，应首选赤芝，如前文所提及的辅助，就应选用苦味成分含量高的赤芝；而紫芝，所含苦味成分远低于赤芝，性味平和，若作为日常药膳的材料，平日进补，选用紫芝更为合适。

但正如我们在本文开篇所言，有益或是有害，量重要，撇开量来讲益或害无异于耍流氓。适量服用可疗善补，超量使用是毒有害。亦或是增加了机体脏负担，都与用量息息相关！

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