灵芝孢子粉吃了能吃桃子吗？糖尿病患者能吃水果吗？哪些水果糖尿病不能吃？

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患者能吃水果吗？哪些水果不能吃？

对于很多患者，水果是望而止步之物。但其实，只要掌握吃水果的诀窍，人也是可以吃上一些美味水果的。

糖友吃水果，记4点：

1.选低糖水果。

不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。

比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。

但含糖量在11~20克区间的水果，如香蕉、苹果、雪梨、柚子、石榴、橘子、荔枝、芒果等，就应当小心选用。

而一些含糖量更高的水果，如山楂、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等就不宜食用。

2.少吃。

不要一次大量的吃。比方说，西瓜的含糖量在4%左右，虽然少，但吃上500克，那糖量就很高了。

3.视情而吃。

如果控制的较为理想，可在情允许的情况下吃些，若控制不好，建议还是少吃，好不吃。

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人为什么不能吃糖？

很多患者特别注意糖的摄入，但有时需要服用其他的，一看药名或者说明书中居然表明含糖！吃了会不会使恶化？究竟这些带糖字样的药品能不能给患者服用呢？

这么多糖，能被人体直接利用的只有葡萄糖，我们常说的就是指液中的葡萄糖，人需要注意摄入量的主要是葡萄糖和容易分解生成葡萄糖的糖（比如蔗糖、麦芽糖、淀粉等），而果糖和半乳糖需在体内经过复杂的转化才能变成葡萄糖，速度较慢。很多水果中富含果糖和葡萄糖，糖友们应选择低升糖指数的水果，适量享用，比如苹果、桃、大番茄等。

还有一类糖，它味道甜却很少或不产生热量，称之为代糖，比如阿斯巴甜、木糖醇、甜菊素等，具体请参见《燃烧你的卡路里！无糖饮料到底能不能放肆嗨？》，目前部分药品会加入代糖来矫味。

糖浆剂含蔗糖量高，一般在45%（g/ml）以上，很多糖浆剂说明书注明“患者慎用或禁用”，糖友们在服用时一定要咨询医生或药师，根据自己情来决定是否服用。

代表：急支糖浆、蜜炼川贝枇杷膏等。

含糖颗粒剂、口服液

有些颗粒剂或者口服液在制作过程中为了掩盖的味道，会加入一些糖（常用蔗糖）来矫味，虽然这些药品含糖量多寡不一，但正常使用下葡萄糖的摄入量有限，不会对产生很大影响，有研究表明，蔗糖引起的升幅与同等数量的淀粉类似，且升糖的速度要慢于某些粮食。如果实在不放心，可以减少适量主食摄入或者加强服药后监测。

另外服用这类的时间也有一定讲究，好选在两餐之间或者睡前，尽量减少对的影响。

若加入的矫味剂只有甜菊素、阿斯巴甜之类的不产生热量“代糖”，则不需担心会对造成大的影响，但对于能产生一定热量的木糖醇可不能多吃，容易产生腹胀、等不适。

代表：灵颗粒、蓝芩口服液、肤痒颗粒等。

糖衣片

糖衣片的含糖量很低，一般来讲一片的含糖量和几粒米饭差不多，正常使用无需担心波动。

提示：人应优先选择不含易升高成份的药品。

氨基葡萄糖

这可是网红药，俗称“氨糖”，药店经常会推荐给关节不好的人。虽然名字里有葡萄糖三个字，但在体内不参与能量代谢，不会生成葡萄糖，因此不影响水平。

代表：硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖。

生物多糖（天然活性多糖）

此类为植物或菌类提取的活性多糖，由于结构的不同生物活性也不同，包括免疫调节、、抗、降、等作用。此类多糖在体内代谢清除过程十分复杂，产生生物活性的机制也未完全阐明，虽然看起来很养生，但也不可随意补充。

代表：香菇菌多糖片、灵芝多糖注射液、人参多糖注射液等。

铁剂

缺铁性贫的有些带有糖字，虽然结构中含有蔗糖等糖类，但每次的用量很少，不会引起波动。

代表：蔗糖铁注射液，多糖铁复合物等。

乳果糖

乳果糖是一种功能性寡糖，不会被代谢生成葡萄糖，进入肠道后可被肠道菌群代谢生成有机酸，刺激肠道蠕动，同时能增大肠道内渗透压，让更多的水分进入肠腔，起到软化大便作用。患者容易受困扰，乳果糖是个不错的选择。

市售100ml乳果糖口服液含有67g乳果糖和少量的半乳糖（≤10g），乳糖（≤6g），虽然半乳糖和乳糖在体内都可代谢为葡萄糖，但其转化速度较慢，常用剂量下对影响很小。

代表：乳果糖口服液

硫糖铝

这是一款的老药，可在溃疡处形成保护层，使溃疡面免受进一步的损伤。虽然硫糖铝几乎不影响浓度，但其常常会引起，而又是人常见的并发症，所以人需慎用硫糖铝，可考虑选用铝碳酸镁替代。

葡萄糖酸钙/锌

这类药品在体内可能会代谢生成少量的葡萄糖，但是正常情况下使用对影响很小，但需注意某些口服剂型可能会添加其他糖来矫味。

患者需要注意葡萄糖和容易生成葡萄糖的糖类的摄入，而某些带“糖”字的药品，正常用量对影响轻微，或者无明显影响，无需太过担心，如果遇到拿不准的情况，应咨询专业医生或药师。

感谢审稿专家：北京安贞医院刘军

以上由武汉市第四医院药学部卢立提供答案！

人吃水果怎么选？越酸越好吗？

人是可以吃水果的，这里介绍一下如何吃水果来控制

GI指数高的食物一直是人抗拒的食物，因为餐后转化成的速度和浓度都特别高，尤其是水果类型。人要以低糖，GI小于52的水果为主，这样既能给吸收到充足的营养，也不会加重情。

各种水果含糖量数据

日常选择水果，优选含糖量低者。

仁果类果实：各种苹果的含糖量在11%～15%之间；大多数梨的含糖量在10%～14%之间，其中木梨的含糖量是8.2%，鳄梨的含糖量是7.4%，山楂、海棠、沙果的含糖量比苹果和梨高，分别是25.1%、19.2%和17.8%。

核果类果实：桃子的含糖量在10%左右，其中黄桃的含糖量高为14%；李子的含糖量为8.7%，杏的含糖量为9.1%，各种枣的含糖量在30.5%～84.4%之间，樱桃的含糖量是10.2%。

浆果类食物：大多数葡萄的含糖量在10%～12%之间；石榴含糖量在18.4%～19%之间；磨盘柿子含糖量是19.6%；桑葚的含糖量在13%～15%之间，黑加仑含糖量为15.4%，沙棘含糖量是25.5%；无花果含糖量为16%，中华猕猴桃含糖量是14.5%，草莓含糖量则是7.1%。除沙棘外，各种浆果的含糖量均不高。

柑橘类果实：大多数橙、柑橘的含糖量在10%～12%之间，其中金橘的含糖量高为13.7%，小叶橘的含糖量是8.8%；文旦柚的含糖量为9.5%，柠檬的含糖量为6.2%。

热带、亚热带水果：含糖量在10%以下的有芒果、木瓜、杨梅、杨桃、琵琶；含糖量在10%～20%的水果有菠萝、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、橄榄、余甘子；含糖量在20%以上的有芭蕉、菠萝蜜、桂圆干(64.8%)、人参果、香蕉、椰子(31.3%)。

注：以上提到的水果含糖量均指每100克可食部，不是说整个水果的量，每种水果的可食部不同，“糖友”可以根据您丢掉的比例换算。

正确控糖必须做到控糖、胰岛细胞养护、饮食控制

1、控制配合细胞养护

口服的包括X格列汀、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂、促泌剂等；注射的包括等，同时口服线油灵芝孢子粉增强细胞的抗和能力，特别是胰岛细胞，提升其分泌的能力，增强细胞能量供应自然降低，并控制的服用量降低的代谢负担。

2.饮食管理

患者对于饮食要更加注意，荤素搭配，多摄入膳食纤维来减缓糖的代谢和吸收。

3.教育：正确了解知识，采用正确的方法控制情，减缓并发症。

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