湿热吃灵芝孢子粉有用？灵芝煲汤要配什么材料？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下湿热吃灵芝孢子粉有用的问题，以及和灵芝煲汤要配什么材料？的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

春季养阳多吃灵芝？

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄副主任医师

“春夏养阳”，春季养生中，提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄医生说，春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神，宣益气，理气化瘀、养健脾。

梁俊雄医生说，灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称，被奉为“上药”。它味甘苦、性平，归心、、、脾经。另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体液吸收氧的能力，因此可以促进并有延缓老化的作用，还能增强本身修护功能，可用于各种慢性所致的面色发黄及由于气不足而致的面部缺乏光泽等症；灵芝还可以诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

灵芝中的多糖具有调节机体免疫力，抗和的作用；灵芝中的生物碱可以镇痛；药用方面，灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、

酸枣

五味子

茯苓

白酒

除了药用外，鲜灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”，以下就是梁俊雄为大家带来的食疗妙方。

1.鲜灵芝土鸡固本汤

材料：鲜灵芝1棵，土鸡1只，瘦肉100克，

陈皮

桂圆

功效：扶正固本，增强体质。

2.鲜灵芝

牛蒡

材料：鲜灵芝1棵，猪骨300克，鸡脚500克，鲜牛蒡1根，鲜姜2片。

功效：健筋骨，通便，美容养颜。

3.鲜灵芝养心汤

材料：鲜灵芝1棵，土鸡1只，

田七

功效：养心安神，养阴，活化瘀。

4.鲜灵芝清汤

材料：鲜灵芝1棵，猪骨500克，干鸡骨草100克，

赤小豆

功效：清热，清利胆湿热。

5.鲜灵芝补汤

材料：鲜灵芝1棵，猪（猪腰）1个，

猪肉

功效：滋养精，强腰膝，壮筋骨。

6.鲜灵芝补养颜汤

材料：鲜灵芝1棵，乌鸡1只，桂圆肉15克，鲜姜6片。

功效：，养心安神，，可体虚多、衰弱、不振等症。

7.鲜灵芝消脂汤

材料：鲜灵芝1棵，黑木耳10克，猪横脷（脾脏）1条，鸡半只，鲜姜6片。

功效：对高、高、脂肪、等患者有很高食疗价值。

8.鲜灵芝益寿汤

材料：鲜灵芝1棵，甲鱼（或老龟）1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。

功效：大补元气，延年益寿，对中老年人精气不足而引起的体虚多、神疲乏力、不振、头昏耳鸣、健忘等症有很好效果。

黄葵胶囊和山海丹颗粒一起吃有什么作用？

你好，我是冯药师，首先感谢信任，邀请我回答此问题，腰酸背痛医生给开了黄葵胶囊和山海丹颗粒，我们先来了解一下这两种药的成分与功效

1.黄葵胶囊

黄葵胶囊，中成药名。由黄蜀葵花组成。具有清利湿热，消肿的功效。用于慢性炎之湿热证，症见：浮肿、腰痛、蛋白尿、尿、舌苔黄腻等

2.山海丹活通络。适用于心脉瘀阴，胸痹。山海丹胶囊对于气两虚、易于疲劳、不佳、腰膝酸软、身体虚弱、免疫力低下、术后恢复者及和的发生都有很好的作用。

山海丹组成有三七、人参、黄芪、红花、山羊粉、决明子、葛根、佛手、海藻、何首乌、丹参、川芎等。方中以丹参、川芎、葛根、红花、三七、山羊活化瘀，通络;人参、黄芪、灵芝补益心气，养心安神;何首乌补，益精;苏合香通窍;海藻化痰软坚;决明子清润肠;佛手燥湿化痰、理气和中;连翘心清心泻火。诸药相合，共奏活通络，化痰散结，补益气之功。

看完这两种药的组方与功效不难发现，黄葵胶囊主要是的，而山海丹主要作用是活通络，给您开药的大夫应该是中医或者偏中医的大夫，你腰酸背痛可能也做了化验了，因大概是由于炎引起的腰酸背痛，黄葵胶囊，山海丹活通络，补益气，中医有句话日痛则不通，通则不痛，说的就是哪里痛，就是那个部位脉不通，所以用活通络的让它通了，就不疼了。

综上所述，这两种一起吃的作用就是，活通络从而达到您腰酸背痛的目的，可谓是标本兼，注意服用这两种药后适当的多喝点水。

以上就是我的分享，希望对你有所帮助，谢谢

除去体内湿气的粥有哪些？

古话说：千寒易除，一湿难去。近多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。其实，人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。这样一来，人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。

湿气重是万之源，从饮食下手祛湿关键。还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。

-红豆薏米甜汤-

By味谷的厨房

用料

主料：红豆100克、薏米50克、黑枣4颗

辅料：红糖适量

做法

1.准备好材料。

2.红豆、薏米提前几个小时浸泡；

3.红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。

4.放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

烹饪技巧

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

灵芝煲汤要配什么材料？

灵芝大家也都不陌生了，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养丰富，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝煲汤可以搭配很多食材来煲汤，像麦冬、虫草花、各种肉类等等，毕竟每个人的喜好不一样，灵芝煲汤简单又营养好喝。

灵芝大家应该都见过，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝又叫仙草、菌灵芝、丹芝、灵草等等，一般都是生长在大山中的腐树或者树木的根部，现在也有人种植灵芝，灵芝营养丰富，用来煲汤也非常的好，可以搭配自己喜欢的食材一起煲汤，制作简单又营养好喝，下面就来分享一下灵芝煲汤配什么材料。

1、准备食材：灵芝10克、五指毛桃30克、姜、大枣、盐、鸡肉

2、准备一点鸡肉，剁成小块，洗干净，凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，大火烧开，煮五分钟，浮沫撇干净，焯好水捞出来洗干净。

3、干灵芝提前用水浸泡半个小时，洗干净切小块，五指毛桃和红枣洗干净，鸡肉放砂锅里，加入灵芝、五指毛桃、红枣。

4、加入足够的水，大火煮开，转小火炖煮两个小时，后加入盐调味就可以了，非常的好喝，老少皆宜，制作还简单。

1、准备食材：灵芝10克、百合10克、虫草花15克、红枣15克、枸杞10克、猪骨适量、姜、盐

2、猪骨洗干净凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，煮开后把浮沫撇干净，煮五分钟捞出来洗干净，灵芝洗一下切成小块。

3、百合、虫草花、红枣、枸杞洗干净，猪骨放进锅里，把灵芝、虫草花、红枣、百合放进去，再放入姜片，加入适量的水，大火烧开，转小火炖煮两个小时，提前十分钟放枸杞，加入盐调味就可以了

1、准备食材：灵芝、麦冬、猪瘦肉、鸡肉、盐

2、要选择纯瘦肉，猪肉、鸡肉洗干净，用水浸泡二十分钟，把水浸泡出来，洗干净把鸡肉、猪肉剁碎放在大碗里。

3、灵芝洗干净切小块放进去，麦冬洗干净放进去，加入一点开水，把肉沫搅碎，盖上盖子隔水炖一个半小时，时间到加入盐调味。

总结：灵芝营养丰富，煲出来的汤营养丰富，有一股菌香味，非常的好喝，灵芝煲汤的做法也是有很多种，灵芝的品种也是有很多，煲汤的话可以选择不苦的灵芝，煲出来的汤味道会更好。

感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。

身体湿气重，通常会有哪些表现？

健康苦行僧，开讲啦！

湿气过重会影响人的精神状态，不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉，越睡越伤身体，并且还会出现困倦，头晕脑胀的情况，大便黏腻，很差，眼袋很重的情况，这类状况基本主要都是脾虚的症状，那么湿气过重具体有哪些表现呢。

一：精神状态不佳

身体湿气过重，就会出现头部昏沉，头晕脑胀的情况，并且也会显得不舒服，起床后会恶心，腹胀没有胃口

二：很差

湿气过重，一定不好，会有些痘痘，并且额头经常会油光满面，眼袋也会较重，脾气不升就很容易让眼睑浮肿

三：关节

当湿邪过于严重的时候，会造成痰湿，气运行就会受到影响，关节也会出现一定的，引起，导致关节

四：不调

女性长期居住在湿气过重的环境中，很容易出现湿气过重的情况，会经常出现痛经，疲倦和不调的情况

五：舌苔厚腻

舌苔较为厚腻，看上去滑腻，刷牙有恶心的感觉，并且舌头的周围有齿痕，这是因为舌体被废液浸染，无法有效滋养导致的“胖大舌”，自然牙齿就容易擦伤留下痕迹了

1：经常运动，运动出汗是不错的祛湿手段，不过一定要注意阴寒天气呆在家里，不然运动毛孔张开，更容易出现湿气过重的情况

2：饮食尽量不要选择过分油腻，甜腻的食物，尽可能选择一些新鲜果蔬，不可暴饮暴食，不可饮酒，不可贪恋生冷食物

3：生活中保持乐观的情绪也是非常重要的，情志畅达，自然身体健康，平时不要熬夜哦，起居有常是好的养生经

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！

吃什么？

1柑橘：蔬果对有保护作用，主要是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的作用强。每天吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400—800克，可使你患的危险性降低20%。

2铁观音：闽南人爱喝茶，这对防很有益，尤其闽南一带常见的铁观音为佳，雨前龙井也可以。

3奶制品：如果每天食用奶制品，包括牛奶和酸奶，患的几率将减少百分之七十多。现在小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人食用奶制品少之又少，要多食用奶制品。

4三笋：就是竹笋、莴笋、芦笋。日常多吃这三种食物，可降低的发生率，而且还美味可口。

三不吃：不饮或少饮酒，成年人每天饮酒量不超过2杯，女性不能超过一杯；不吃发霉食物，发霉食品含有黄曲霉素为致物质；不吃或少吃腌菜，腌菜中含有亚硝胺，实验证明与的发生有关。

虚吃什么好？

虚吃什么药？

首先，要明确是不是虚。性生活时间短并不代表虚。我们经常觉得自己虚，好像全中国的人都觉得自己虚。大家都需要补。这是不对的。人的性能力有强有弱，没有统一标准。中医也不可能把所有人的性能力都提高到统一的水平。许多人见了医生，都要求加用补的，我很无语。只要精力充沛、生活规律，即使性生活时间短也不要紧。有人强、有人弱，很正常。这和有人胖、有人瘦是一样的道理。喝多少补药都没有效果。临床上也有些人有很明显的虚症状，但性功能还相当强。性能力不完全与虚有关！

其次，要分清阴虚和阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都有虚的一面:乏困，精力不济，腰膝酸软。阳虚伴有怕冷，腰冷，夜尿频，。阴虚伴有心烦、脸颊潮红，遗精盗汗，阳强或。阴虚还会出现性功能异常强的表现。

其次，要分析导致虚的原因:嗜酒如命、抽烟无敌，工作压力大、，长期值夜班、黑白颠倒，劳累，情绪不佳，大之后，纵欲过度，慢性导致体质下降。等等。

后，才是。不能见到虚症状就补，要分析具体原因。不分析原因就补是很低级的做法。

一般要合理。规律休息，少喝酒，不抽烟。

阴虚可以喝六味地黄丸、左归丸，阳虚可以喝金匮气丸、右归丸。

纵欲过度引起的虚，节欲就是补。

长期熬夜、值夜班的，喝多少补的药都没有用，改变生活方式就是补。

嗜酒如命的，戒酒就是好的补措施。

情绪低落、收到重大事情影响的，需要喝加味逍遥丸和补的药。

还有导致的虚表现，让人气喘吁吁，性功能下降。一定要。

体内有湿气也会影响性功能。所以除湿气也可以改善虚症状。

另外，前列腺炎引起的虚一般多伴有湿热。不能单纯补。需要清热利湿补。

还有些人虚伴有心火旺盛，补就上火。需要清热补。

总之，虚的原因很复杂，虚的也很复杂，不是简单的补就可以解决问题的。常常虚实夹杂，用药需要仔细斟酌。

后，强调一下，锻炼和规律生活和融洽的夫妻关系是好的补药。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的湿热吃灵芝孢子粉有用和灵芝煲汤要配什么材料？问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！