灵芝孢子粉每天服用量有哪些技巧？（灵芝孢子粉服用小窍门有哪些）

本文主要介绍了灵芝孢子粉服用的小窍门，包括用量、服用时间、饮用方式等。本文旨在帮助您更好地了解灵芝孢子粉，并引导您正确服用，以获得效果。

一、灵芝孢子粉每天服用量有哪些技巧？

1、用量

灵芝孢子粉的服用量因人而异，建议每次服用2-4克，每天1-2次。如果您身体健康，可以适当增加服用量，但一定不要超过4g/次。

2、服用时间

灵芝孢子粉服用时间可以根据个人需要来安排，建议在空腹服用。

3、饮用方式

灵芝孢子粉可以直接服用，也可以混合其他饮料，如水、果汁等，但建议服用时不要加入蜂蜜等甜味剂。

二、服用灵芝孢子粉的注意事项

1、孩子不宜服用

灵芝孢子粉含有较高的营养价值，但孩子不宜服用，婴幼儿的肠道不完善，吸收能力较差，容易引起、腹痛等不良反应，宝宝服用前，一定要征得医生同意。

2、孕妇慎用

孕妇也不宜服用，孕妇服用灵芝孢子粉可能影响胎儿的健康，可能会引起胎儿畸形、精神发育不良等问题，孕妇服用灵芝孢子粉前，一定要咨询医生。

3、服用过量

灵芝孢子粉的服用量是有限度的，如果服用过量，容易引起、腹痛、头晕等不适症状，因此在服用时一定要控制好量，不要服用过量。

本文主要介绍了灵芝孢子粉服用的小窍门，包括服用量、服用时间、饮用方式等，并给出了服用灵芝孢子粉的注意事项，希望能帮助读者正确服用，获得效果。